วิตามิน บี,ซี,ไบโอติน,Grape Seed ควรทานอย่างไงค่ะ???

คือปัจจุบัน ทาน

บี , ซี ทานหลังอาหารเช้า

ไบโอติน ,  Grape Seed  ทานก่อนนอน

น้ำมะเขือเทศ ทานตอนบ่ายค่ะ

ไม่ทราบว่าควรปรับเปลี่ยนตรงไหนป่าวค่ะ?

รบกวน​ผู้รู้​ใน​ห้อง​นี้​หน่อย​ค่ะ(ขอบคุณค่ะ)