ผมเป็นผู้ชายที่ปัจจุบัน อายุ19ย่าง20แล้วเรียนปี2 สูง169 หนัก67 ผมตั้งเป้าไว้ว่าจะสูงให้ได้อย่างน้อย180เซนขึ้นไป
ในตอนม.ต้นผมยอมรับว่าแทบไม่ได้ออกกำลังกายและกินนมเลยใช้ชีวิตเหมือนเด็กทั่วๆไป เมื่อขึ้นม.4 จึงสูงแค่159 เท่านั้น (เตี้ยมากกก - - )
ผมจึงหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ต หาหลายๆเว็บ ถามผู้รู้ถามคนสูง และลงมือปฎิบัติ ลองทุกวิธีทางไม่ว่าจะเป็น
การออกกำลังกายให้ได้ความสูง วิ่ง ว่ายน้ำ การยึดตัว การนอนที่เพียงพอ การกินอาหารครบ5หมู่ครบมื้อ กินนมเยอะๆจนช่วงนึงผมเคยกินต่างน้ำเลย
นมก็ลองกินทุกรสทุกกล่องแล้วเทียบผลเดือนต่อเดือน จนขึ้นม.5 ได้ความสูง165เซน( ดีใจมาก) พอขึ้นม 6 ก้สูง167เซน จนปี1สูง 169
และมาหยุดที่ปี 2 มันไม่เพิ่มเลย ผมเลยเริ่มกังวลแต่ผมก็เชื่อครับว่าคนเรายังสูงได้อยู่ จากข้อมูลผู้ชายสูงได้ถึงอายุ25 ถึงแม้จะแค่ส่วนน้อยก็เถอะ
ส่วนทางด้านกรรมพัน พ่อ167 แม่159  ถึงพ่อกับแม่ผมจะให้มาแค่นี้แต่ผมจะพยายามให้สูงกว่านี้ให้ได้

เราต้องเชื่อมั่นครับว่าต้องสูงกว่านี้ ผมเห็นหลายคนอยากสูงแต่พอความสูงหยุดก็ท้อกันไป ทั้งที่เป็นไปได้อยู่
คุณต้องมีความพยายามและเชื่อมั่นต่อไป เพราะถึงแม้มันจะไม่สูงและสูงแค่นี้ แต่อย่างน้อยคุณก้ได้ทำดีที่สุดแล้ว
*๋**ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ