เรากำลังมีปัญหาทุกข์ใจเกี่ยวกับความรักค่ะ
เลยทำให้ช่วง 2 เดือนหลังมานี้ เรานอนหลับได้ไม่เต็มที่
เนื่องจากมีความเศร้า ความเครียด ความกังวล
ทำให้ตื่นกลางดึกทุกคืน แล้วพอตื่นแล้วจะนอนต่อไม่ได้
พอนอนต่อไม่หลับ สมองก็จะคิดถึงปัญหาและความทุกข์ใจวนไปวนมา
ทำให้ยิ่งนอนไม่หลับเข้าไปใหญ่ แล้วเช้าวันถัดมา เราก็จะทั้งซึมทั้งเศร้า
ไม่มีกระจิตกระใจในการทำงานเลย

ปรกติเราเป็นคนหลับง่าย แต่พอเจอความทุกข์ เรากลับนอนไม่ได้ซะอย่างนั้น
ตอนนี้ทุกข์ใจจากปัญหาความรัก แล้วยังต้องมากังวลกับอาการนอนไม่หลับอีก

มีใครพอจะมีคำแนะนำหรือหนทางแก้ไขให้เราพ้นจากสภาวะแบบนี้ไปได้บ้างไหมคะ
เราทุกข์ใจตอนกลางวันก็มากพอแล้ว ตอนกลางคืนเราอยากนอนให้หลับค่ะ
เรารู้สึกว่าร่างกายเราอยากจะนอน แต่ทำไมนอนไม่ได้ ไม่เข้าใจจริงๆ T^T