มีใครมีปัญหาง่วงนอนมากผิดปกติช่วงก่อนมีประจำเดือนมั้ยคะ

คือเรามีปัญหามาก
สองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนเราจะง่วงนอนมากผิดปกติ
มากจนเราง่วงตลอดเวลา และรบกวนการทำงาน เพราะมันง่วงจนคิดอะไรไม่ออก หาวตลอด กินกาแฟยังไงก็ไม่ตื่น พอเสาร์อาทิตย์ก็จะตื่นแค่มากินข้าว แล้วก็นอนต่อ

แรกๆเรานึกว่าเรานอนไม่พอ แต่สังเกตตัวเองมาเป็นปี ก็รู้ว่ามันไม่ใช่นอนไม่พอ เพราะนอนเยอะยังไงก็ยังไม่พอ และถ้านอนไม่พอ จะกินกาแฟปลุกให้ตัวเองตื่นได้ แต่ง่วงก่อนมีประจำเดือนนี่ ทำยังไงก็ง่วง

มันมีวิธีแก้ไขมั้ยคะ เพราะว่ารบกวนการทำงานมากจริงๆ แล้วเป็นเดือนละสองสัปดาห์
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่