หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!!! ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างคะ พุงป่องมากๆๆ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 58 กิโลกรัม ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน แบบไม่หักโหมมากมายอะไร ประมาณ 5-6 เดือนแล้ว แต่หน้าท้องไม่ยุบเลย ใครพอจะมีวิธีแนะนำที่ดีๆๆ ให้หน้าท้องยุบเร็วๆๆบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีโรคประจำตัว ความดันสูง กินอะไรไม่ค่อยได้ เบื่ออาหาร....
จากน้ำหนัก 55 กิโลกรัม เหลือ 43.5 กิโลกรัม เรียกว่าผอมแห้งเลยแหละ แต่ที่ไม่ลด คือพุงค่ะ มันป่องเป็นก้อนเลย จะออกกำลังกายเยอะก็ไม่ไหวค่ะ มันไม่มีแรง เหนื่อยง่าย ใครเป็นเหมือนเราไม๊
Sofa ภาคิน
น้ำหนักลด 10 kg แต่พุงยังป่อง
พยายามกินอาหารตามมื้อ ไม่กินจุกจิก นอนไม่ดึก ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ได้ผล น้ำหนักลดไป 10 kg ใน 2 เดือน แต่พุงไม่ยุบเลย ควรทำไงดี เรานึกว่ามันจะหายไปตามน้ำหนักนะนี่ ต้องออกกำลังท่าพิเศษรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 857148
ใครมีวิธีลดต้นขา หน้าท้องแบบเร่งด่วนบ้างครับ
ผมเป็นคนคนหนึ่ง ที่อ้วนมากๆ ซึ่งต้องการจะ ลดพุง ต้นขา ผมเริ่มออกกำลังกาย กินน้อยๆ มาได้ 1 เดือนแล้วคับ น้ำหนักลด ไป 2 กิโลกรัม (ก่อนหน้านั้น 81 เหลือ 79) คือแบบ มันไม่ทันใจเลยอ่ะคับ 555555 ใครพอมีวิธ
สมาชิกหมายเลข 1975558
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ ชาวพันธ์ุทิพย์ จขกท ได้เริ่มออกกำลังกาย มาประมาณ 1 เดือนกว่าๆ แล้วค่ะ สเต็บในการออกกำลังกายของ จขกท มีดังนี้ค่ะ 1. เริ่มด้วยการวอร์มก่อน เป็นการเดินเร็วสักประมาณ 15 นาที 2. ย
MINTMINTmaru
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ผู้หญิงอ้วนหนักเกือบ 100 กิโลกรัม ที่มีเข่าไม่แข็งแรง เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน
สวัสดีค่ะ เราชื่อมันๆ นะ คือแต่ก่อนเราน้ำหนัก 65 กก. สูง 153 ซม. แต่เรามีอาการป่วยโรคหนึ่ง น้ำหนักลด เหลือ 55 กก. ภายใน 1 เดือน จากนั้น ก็เข้ากระบวนการรักษาจนดีขึ้น แต่ของแถมทำให้ปอดเราทำงานได้ไม่เต็ม
สมาชิกหมายเลข 7321976
ปวดท้องน้อย พุงป่องเหมือนคนท้อง
มีอาการแบบนี้มา 2 เดือนแล้ว หลังเป็นประจำเดือน แต่ประจำเดือนมักมาแค่ 1-2 วัน แล้วประจำเดือนก็หายไป เหลือแต่อาการปวดเกร็งหน้าท้อง เหมือนจะมีเลือดไหลตลอดเวลา แต่ไม่มี มักปวดท้องน้อยประมาณ 2 อาทิตย์ขึ้นไ
สมาชิกหมายเลข 8432377
มีเรื่องด่วนอยากให้เจ้าหน้าที่สายการบินเอเชียช่วยค่ะ ต้องการติดต่อเจ้าหน้าที่เร่งด่วน
อยากติดต่อ เจ้าหน้าที่แอร์เอเชียค่ะ มีเรื่องให้ช่วยด่วนเนื่องจากจะซื้อ น้ำหนักกระเป๋าเพิ่มแต่ไม่สามารถชำระเงินได้ ต้องการซื้อน้ำหนักกระเป๋าขากลับ ซึ่งเข้าไปซื้อในแอพแล้ว แต่บัตรเคดิตที่ผูกไว้ให้ส่ง OT
สมาชิกหมายเลข 8468916
อยากลดน้ำหนักควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีคะ😢อยากได้คำแนะนำค่ะ😓🙏
เราสูง161 น้ำหนัก60ค่ะ ที่อยากลดเพราะว่าแม่ชอบบอกว่าเราอ้วนขาใหญ่บ้างจริงๆพอรู้ตัวว่าอ้วนอยู่แล้วเพราะว่าเป็นคนมีพุงกับขาใหญ่ ช่วยแนะนำได้ไหมคะว่าต้องกินอะไร ออกกำลังกายเวลาไหน อยากลดจริงๆค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 6997888
แม่เป็นเข่าเสื่อมผ่าไปแล้วข้างนึง ตอนนี้หนัก 80 กิโลกรัม จะลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ?
เราเป็นห่วงแม่มาก เขากินเยอะมาก เขาอายุ 68 ปีแล้ว แล้วเขาหนัก 80 กิโลกรัม สูง 156 เซนติเมตร ตอนนี้กินทุเรียนวันละหลายพู แล้วเขาเดินไม่ค่อยได้ เขาปวดเข่า เขาผ่าไปแล้วข้างนึง เมื่อหลายปีที่แล้ว แต่อีกข้
สมาชิกหมายเลข 5557637
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!!! ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างคะ พุงป่องมากๆๆ