ก็ตามหัวข้อนะคะ การซ้อมหลีดกับการออกกำลังกาย..
ปกติแล้ว จขกท ออกกำลังกายทุกวันค่ะ แต่ช่วงหลังๆมาต้องซ้อมหลีดทุกเย็นเลย วันละ 2-3 ชั่วโมง แต่ใน 2-3 ชั่วโมงนี้จะไม่มีมีพักเลยนะคะ พอกลับมาที่บ้านก็ทานข้าวเย็น แล้วซ้อมต่อประมาณ 1 ชั่วโมง จนไม่มีทั้งแรง ไม่มีทั้งเวลาออกกำลังกายเลน เลยอยากรู้ว่าการซ้อมนี้ทดแทนการออกกำลังกายได้มากน้อยแค่ไหนคะ เอาจริงๆก็เหนื่อยพอๆกะคาร์ดิโอเลย แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทดแทนกันได้รึเปล่า