เรามีปัญหาเรื่องการนอน เป็นคนนอนหลับยากมาก หลับไม่ลึก แม้จะรู้สึกง่วงนอนมากแค่ไหน พอถึงเวลานอนก็จะนอนไม่หลับ เป็นมานานแล้ว น่าจะหลายปีแล้ว จำไม่ได้แล้วว่า หลับลึกครั้งสุดท้ายเมื่อไร มารู้ตัวอีกทีก็เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ แล้วจะเป็นคนที่ง่วงนอนตลอดเวลา รู้สึกทรมานมาก อยากหาย

พยายามหาสาเหตุ ตั้งแต่สวดมนต์ ทำสมาธิ ลดเครียด หาหมอจีนฝังเข็ม ปรึกษาจิตแพทย์ลดความเครียด ความกังวล หมอก็ให้ยามาทาน แต่ก็ดีขึ้นแค่ช่วงแรกๆ พอหยุดทานยาก็กลับมาเป็นอีก....

เริ่มรู้สึกตัวเองเริ่มเป็นมากขึ้น ทรมาน อยากให้หลับสนิท หลับลึก ให้ร่างกายได้พักผ่อน

ใครพอจะมีวิธีรักษา แนะนำบ้างมั้ยค่ะ

คือ