คือว่าเป็นคนหลับยาก เคยลองไปอ่านในหลายๆกระทู้ดูแล้ว บางคนบอกว่า ถ้ายังไม่ง่วง ก็ยังไม่ต้องนอนง่วงแล้วค่อยนอน แต่ว่ายังไม่ง่วงไม่ต้องนอนเราพอเข้าใจเพราะถ้ายังไม่ง่วงเราก็นอนไม่หลับใช่มั้ยล่ะคะ ประเด็นคือ ง่วงตอนตี3นี่สิ ตื่นทีก็ตื่น11-12โมง เรียกว่าเช้าได้มั้ย อีกไม่กี่วันก็จะเปิดเทอม อยากรีบนอนไวๆบ้าง ที่จริงอยากนอนเร็วตื่นเช้ามาตลอดแต่ทำไม่ได้ ง่วงตี3 ตื่น11 โมงแบบนี้มาเกือบ1เดือนแล้ว มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ ตอนนี้เครียดมากๆ ตอนคืนเปิดเทอม เราต้องตื่น ตี5ค่ะ ถ้าเรานอนตี3คงไม่ไหวTT