ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว อยากสอบถามผู้รู้ หน่อยคับ ด้วยหน้าที่การงาน ต้องขับรถบรรทุก 14-16 ชม ต่อวัน มีเวลานอนแค่5ชม เท่านั้น ทำงานจัน-ศุก ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเลยคับ ดื่มแต่กาฟดำทุกเช้า อยากทรายว่ามีวิ

ทาน fish oil 500mg วันละ สองเม็ดก่อนอาหารเย็ยจะอ้วนมั้ยครับ ...

ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากทราบว่า Fish Oil เวลาทาน นี่กลืนไปทั้งเม็ด หรือต้องเคี้ยวก่อน คะ เราซื้อ Fish Oil ยี่ห้อของวัตสันมาลองทานดูอ่ะค่ะ เม็ดมันสีเหลืองๆใหญ่ๆ เลยสงสัยค่ะ ลองค้นหาดูเหมือนจะให้เคี้ยว เ

ปกติ ไม่เป็นสิวเท่าไร แต่หาอาหารเสริมมาทาน หวัง บำรุง สมงสมอง กินได้ประมาณ 3-4 วัน กับ เผอิญฝุ่นเข้าตา รีบ เลยล้างหน้า โดยใช้น้ำฝนในตุ่มล้างหน้า ซะ อีกวัน !!! พระเจ้า เม็ดไรขึ้นเต็มหน้าเลยเนี่ย บริเวณ

เช้า ผมจะกินธาตุเหล็ก 1 เม็ด วิตามินบีรวม 1 รวม โฟลิก 1 เม็ด เที่ยง fish oil 1 เม็ด เย็น วิตามินอี วิตามินซี แคลเซียม วิตามินดี สามอย่างหลังมาในรูปแบบเม็ดฟู่ครับ

อยากจะซื้อพวก fish oil,lecithin,ginkgo, แต่อยากจะซื้ออย่างเดียว ที่ทำให้สมองแล่น แล้วช่วยในเรื่องความจำด้วย ดูๆพวกนี้ไว้สามยี่ห้อ แต่ก็ไม่รู้ต่างกันยังไง mega,blackmores,vista ช่วยเลือกหน่อยค่ะ ว่ากิน

ตามหัวข้อเลยครับเมื่อวานนี้ผมไปเจาะเลือดตรวจค่าน้ำตาลและไขมันตามหมอนัด . ค่าน้ำตาล อยู่ 125 น้ำตาลสะสม 6.9 ซึ่งถือว่าเป็นที่น่าพอใจ แต่จะมีค่าที่เพิ่มเติมขึ้นมาคือไขมันเลว LDL มีค่าสูงเกิน 280 หมอเล

คือไม่แน่ใจว่าทาน fish oil แล้วทาน อาหารเสริมที่ดักจับไขมัน มันจะไปดักไขมันของ fish oil ที่เรากินไปด้วยหรือป่าว รบกวนถามผู้รู้หน่อยค่ะ

เราไปเจอ Ads Fish Oil ตัวนึงมาของแบรนด์ KLARITY ค่ะ เป็นน้ำมันปลาจากนอร์เวย์ จากที่ดูแหล่งที่มากับคุณภาพสินค้าแล้วน่าสนใจ เลยสนใจอยากซื้อมาทานกับพ่อ แต่ก็ยังมีข้อสงสัยนิดนึงเลยอยากมาถามเพื่อน ๆ และขอด