หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเที่ยงคืนเเล้วตื่นสายสายเป็นการนอนชดเชยได้ไหม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือผมต้องอ่านหนังสือดึกเพราะมันเงียบน่าอ่านอย่างตอน บ่ายๆผมต้องไปเรียนพิเศษ ตอนเช้าผมอ่านเเบบไม่มีสมาธิ ผมตื่นมาอ่าน 8 โมงอย่างงี้พ่อเเม่คุยเสียงดัง เปิดทีวีผมไม่มีห้องส่วนตัว เเบบลำคานมากหงุดงิดไปหมด เป็นคนไม่มีค่อยสมาธิถ้ามีเสียงรบกวน อยากจะอ่าน ตอนกลางคืนยาวๆเเล้วตื่นสายมันจะไม่ดีต่อสุขภาพหรอครับผมเคยอ่านในเน็ต บอกโฮร์โมนจะหลั่งได้ไม่ดีเเต่มันจำเป็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีจัดการสามีโมโหหิวหน่อยคะ
เรื่องมีอยู่ว่าสามีเริ่มงาน8โมงเช้าคะเลิกงานไม่เป็น เวลาบางวันบ่าย บางวันเย็น บางวันดึก เที่ยงคืนยังเคย มีเลยคะ จขกท ทำงานที่บ้านคะแต่รับผิดชอบทุกอย่าง ในบ้านแม้แต่ค่าใช้จ่ายเราไม่ค่อยขอ นอกจากเค้า
สมาชิกหมายเลข 8582491
12 PM / 12 AM (สรุปอันไหนเที่ยงวัน อันไหนเที่ยงคืน?)
สรุปว่า "เที่ยงคืน เที่ยงวัน" อันไหน "12 AM" อันไหน "12 PM" กันแน่ (แม้แต่ native speaker ยังใช้สลับกันบ่อย ๆ) มาทำความเข้าใจกันแบบกระจ่างกันตรงนี้เลย - "1 2 3 4 5
พ่อผมเป็นคนอังกฤษ
ผชเตะบอลดึกมากเลยหรอคะ?
คือแฟนชอบเตะบอลมากค่ะ ช่วงแรกๆเขาจะไปตอนบ่าย3-5โมง แต่พักหลังๆมา เขาไป4ทุ่ม งี้อะค่ะ ปกติมั้ยคะ แล้วบอกพึ่งไปหาหมอมาเพราะข้อเท้าบวมหมอให้งด3อาทิต แต่นี่พึ่งผ่านมา3วันได้เองค่ะ ปกติมั้ยคะแบบนี้ แถวรังส
สมาชิกหมายเลข 8596150
ปิดเทอมนอนดึกสุดกี่โมงเเล้วตื่นกันกี่โมงคะ
รู้สึกว่าตัวเองนอนดึกเเล้วตื่นสายเกินไปเเเล้วยอยากรู้ว่าทุกคนนอนดึกเเล้วตื่นกันกี่โมงคะ คือเรานอนตี2-3ทุกคืนเลยเเละก็ตื่น10โมงบ้างเที่ยงบ้าง โดนเเม่ด่าว่านอนกินบ้านกินเมืองไปไหน เวลานอนไม่รู้จักนอน ก
สมาชิกหมายเลข 1808700
นอนฝันตื่นมาแล้วเพลีย
คือเป็นคนที่วันไหนถ้าไม่นอนฝันตื่นมาจะสดชื่นปกติมากแต่พอฝันตื่นมาก็เพลียสุดๆอยากนอนต่อยิ่งวันไหนฝันหลายเรื่องหรือเรื่องซับซ้อนวันนั้นตื่นมาจะเพลียมากเป็นพิเศษบางครั้งก็ปวดหัวมากตื่นมานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8427928
อยากลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืนแต่กินดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืน
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตื่นบ่ายสองกินข้าว 4 โมงเย็นมื้อแรกมื้อสุดท้ายประมาณตีสองตีสามแล้วนอนเลยมีจันทร์ถึงศุกร์ต้องส่งลูกไปเรียน 7 โมงเช้าก็บางวันมีกินข้าวต้มตอนเช้าข้าวต้มโบราณส่วนมากบางวันก็ไม่ได้กิน แล
สมาชิกหมายเลข 1597089
นอนหลับยากทำไงให้หาย?
ปกติตื่นนอนบ่าย2กว่าๆ แต่พอตกดึกมาไม่หลับจนลากยาวถึง 6 โมงเช้า พยายยามจะข่มตาหลับแต่ก็ใช้ระยะเวลานานในการหลับสนิท ขั้นต่ำจะ 20 นาทีขึ้น พยายามหาวิธีหลับง่ายๆในแอพแดงก็แล้วแต่ก็ยังหลับยากอยู่ดี อยากรู้
สมาชิกหมายเลข 7404034
แอปagodaจะคืนเงินเราภายในกี่วันเหรอคะ
เราเพิ่งกดจองที่พักเมื่อตอนเที่ยง แต่เราจ่ายเงินไปแล้วนะคะ แล้วเราก็เพิ่งกดยกเลิกการจองไปเมื่อบ่าย2โมง แบบนี้จะได้เงินคืนภายในกี่วันคะ
สมาชิกหมายเลข 8535483
ผมเปิดแอร์แบบี้ประหยัดมั้ยครับ ขอบคุณมากครับ
เช่นผมเปิดแอร์ 10.00 พอเที่ยงผมก็ปิดครับ พอบ่ายสามผมก็เปิดอีก พอห้าโมงผมก็ปิด พอทุ่มนึงผมก็เปิดจนถึงสามทุ่มครึ่งปิดออฟฟิศกลับบ้าน กลับเปิดยาวเลย ประหยัดได้เยอะมั้ยครับ ปล.ใช้ความเย็นเท่ากันครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 8535305
นอนไม่หลับทำไงค่ะ ตั้งใจนอนเที่ยงคืน 6โมงเช้าก็ยังไม่หลับ
คือเราทำงานเป็นเเอดมินตอบเพจ ทำอยู่ห้อง เเล้วคือนอนไม่หลับตามหัวข้อ คือตั้งใจจะนอนเที่ยงคืน เเล้วตื่นประมาณ 7โมง 8โมง เเต่ก็ทำไม่ได้ จะไปง่วงประมาณ 9-10 โมง เเล้วตอนนั้นก็นอนไม่ได้เพราะว่าต้องทำงาน ขอ
สมาชิกหมายเลข 5804333
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเที่ยงคืนเเล้วตื่นสายสายเป็นการนอนชดเชยได้ไหม