สวัสดีครับ
คืออยากทราบว่าผู้ชายเราควรทานวิตามินอะไรบ้างครับ (วิตามินรูปแบบอาหารเสริม) ที่มีขายตามท้องตลาด
หรือ พี่ๆท่านไหน ทานอะไรอยู่รบกวนแนะนำหน่อยนะครับ

วัตถุประสงค์ในการกิน อยากให้ร่างกายเเข็งแรงครับ และถ้าผิวดีด้วยก็คงจะดี555555 มีอาการภูมิแพ้นิดหน่อยครับ
ผม อายุ 23 ปี ผิวคล้ำไม่ขาว หน้าไม่ค่อยมีสิว แต่เป็นคนหน้ามันครับ ผมไม่ร่วง
ปัจจุบันเพิ่งเริ่มทำงานครับ งานก็มีทั้งใช้สมองและร่างกายครับ แต่ไม่ใช่นั่งหน้าคอมเฉยๆ
ปกตินอน 4ทุ่มครับ ตื่น ตี5 ครึ่ง หรือ 6โมงแล้วแต่ความขี้เกียจ
ปกติไม่ค่อยกินผักผลไม้ครับ ไม่ออกกำลังกาย

ขอบคุณครับที่แนะนำ