อรุณสวัสดิ์ค่ะ มื้อเช้าแบบเบาๆ วันนี้จะนำเสนอ วิธีทำ"ทูน่าสเปรด"นะคะ ไม่ต้องไปซื้อเป็นขวดๆ เป็นกระปุกในตู้แช่อีกแล้ว เพราะต่อจากนี้ เราจะทำเอง ต้นทุนถูกกว่าแถมได้ปริมาณจุใจ ไม่ใส่สารกันบูดอีกด้วย ที่สำคัญคือ ทาขนมปัง จิ้มกับแครกเกอร์ ปาท่องโก๋ รับรองทานอร่อยได้คุณค่าค่ะ

ส่วนผสม☆
ทูน่ากระป๋อง
แครอท กับ หอมใหญ่
น้ำสลัด หรือมายองเนส
(สมาชิกในห้องนี้แนะนำให้ใส่มะนาว กับพริกไทยดำบดเพิ่มด้วยค่ะ)
•••ไม่ได้กำหนดอัตราส่วนนะคะ ขึ้นอยู่กับความชอบและปริมาณค่ะ••

วิธีทำ ☆
• เทน้ำมันหรือน้ำเกลือในทูน่าออกจนเหลือแต่เนื้อทูน่า
• หั่นแครอท หอมใหญ่เป็นแบบลูกเต๋าขนาดเล็ก
• เททั้งหมดใส่ชาม คลุกกับมายองเนส มากน้อยใส่ตามชอบ ชิมดูได้ค่ะ
•เข้ากันดี ตักในกระปุก ปิดฝาแช่ตู้เย็นเก็บได้1week


แซนวิช นุ่มๆหอมๆ มาเต็มๆถาด พร้อมทานค่ะ


ส่วนผสม หลักๆของสเปรด คือ ทูน่า หอมใหญ่ แครอท มายองเนส



เท4สิ่งที่ว่า ผสมกันเลยค่ะ


คลุกเข้ากัน ชิมตามชอบ ใส่กระปุก ปิดฝาแช่เย็นเก็บได้นาน1สัปดาห์


ทากับขนมปัง ใส่ผักสลัด จะเพิ่มไข่ต้ม หรือปูอัดก็ได้ค่ะ รับรองอร่อยเทียบเคียงร้านดัง


ทำแล้วใส่กล่อง ทานบนรถ ที่ทำงาน หรือโรงเรียน สะดวก อร่อยได้คุณค่า

สนใจสูตรเด็ด เมนูปัง กดlikeติดตาม เข้าไปดูสูตรกันได้ที่ https://m.facebook.com/happyedible ความสุขที่กินได้นะคะ