สวัสดีค่ะ🙏🏻นี่เป็นกระทู้แรกของเรา...ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคพ😂
มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ คือตัวเราเนี่ยเป็นคนที่ขาค่อนข้างใหญ่(ใหญ่มว๊ากกกกก)คือเราสูง160 นน.57 ค่ะ😭 เพื่อนๆบอกว่าตัวเราดูไม่ค่อยอ้วนแต่เราว่ามันน่าจะลงขานี่แหล่ะ😂เราก็เลยอยากลดนน.ขึ้นมาคือประเด็นอยากจะลดขานั่นแหล่ะ55555 แล้วเราก็เลยไปศึกษามาว่าวิ่งยังไงให้ขาเล็ก บางที่ก็บอกว่าต้องวิ่งลงส้นเท้า บางที่ก็บอกปลายเท้า เราก็งงค่ะว่าตกลงเราต้องวิ่งแบบไหนกันแน่ รบกวนผู้รู้กรือผู้มีประสบการณ์หน่อยนะคะช่วยเราทีเราเครียดมาค่ะคือมันใหญ่มาก😭
ปล.เราเป็นคนขาใหญ่จากไขมันนะคะไม่ใช่กล้ามเนื้อต้องวิ่งยังดี