- ภาวะอ้วน หรือ มีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ จะทำให้การเดินเกิดแรงกดที่ฝ่าเท้ามาก ส่งผลให้พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบได้

- การยืนเป็นเวลานาน ทำให้เอ็นฝ่าเท้ารองรับน้ำหนักมากกว่าปกติ

- การใช้งานฝ่าเท้า และส้นเท้าที่มากเกินไป เช่น การวิ่งที่หักโหมจนเกินไป

- สวมใส่รองเท้าไม่เหมาะสมกับเท้า เช่น  การใส่รองเท้าส้นสูง การใส่รองเท้าที่หลวม หรือคับแน่นจนเกินไป

- อาการของโรคต่างๆ เช่น เอ็นร้อยหวายยึด โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรครองช้ำ

- ผู้สูงอายุ เนื่องจากพังผืดฝ่าเท้ามีความยืดหยุ่นน้อยลง

- ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ทำให้พังผืดฝ่าเท้ารับแรงกระแทกมากขึ้น

- เพศหญิงพบได้บ่อยกว่าเพศชาย  เนื่องจากไขมันส้นเท้าบาง อีกทั้งเอ็น และกล้ามเนื้อของน่อง และฝ่าเท้า ไม่แข็งแรงเท่าของเพศชาย

- ผู้ที่มีอุ้งเท้าสูง หรือแบน ผิดปกติ

- นักวิ่ง หรือนักกีฬา ที่ต้องใช้เท้าทำกิจกรรมเป็นเวลานาน

การรักษาโรครองช้ำ

การรักษาด้วยตัวเอง

- เลือกรองเท้าที่เหมาะสม

- ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายที่ไม่มีการกระแทกบริเวณส้นเท้าก่อน เช่น การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน

- การทำกายภาพบำบัด เช่น การบริหารเอ็นร้อยหวาย และพังผืดฝ่าเท้า

การรักษาโดยแพทย์

- การรักษาด้วยคลื่นความถี่ (Shock Wave) เป็นการกระตุ้นเอ็นพังผืดฝ่าเท้า เพื่อให้มีเส้นเลือดมาเลี้ยงซ่อมแซมตัวเอง ผลของการรักษามีความใกล้เคียงกับการผ่าตัด

- ฉีดยาลดการอับเสบ ใช้กับผู้ช่วยที่มีอาการรุนแรงเท่านั้น

- การผ่าตัด เป็นการผ่าตัดพังผืดเท้าบางส่วน และนำหินปูนที่กระดูกส้นเท้าออก

การเลือกรองเท้าสำหรับผู้ที่เป็นโรครองช้ำ

- เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้า ไม่หลวม ไม่คับแน่นเกินไป

- เลือกรองเท้าที่มี Insole เพื่อช่วยทำให้ลดการกระแทก หรือกดเอ็นฝ่าเท้าเวลาเดิน ปรับการลงน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

- เลือกรองเท้าที่มี Arch of Foot ทำหน้าที่รองรับ และกระจายน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้าได้ดี ช่วยประคองรูปเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องขณะเคลื่อนไหว หรือก้าวเดิน

- เลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้าหนา มีความนุ่ม และยืดหยุ่น

การรักษาด้วยการใช้ยาสเตียรอยด์ฉีดเข้าบริเวณส้นเท้า ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกติดเชื้อ ไขมันฝ่าเท้าฝ่อ หรือเอ็นฝ่าเท้าฉีกขาด ทำให้การรักษามีความยากมากยิ่งขึ้น และถ้าหากมีอาการเจ็บส้นเท้า หรือฝ่าเท้าต่อเนื่องควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสม