ตอนนี้เรามีปัญหาปวดร่างกายช่วงบน ที่เป็นเยอะและแข็งตึงมากคือบ่ากับช่วงสะบักสองข้าง (แข็งแบบหมอนวดจับแล้วร้องโอ้โหพร้อมชวนเพื่อนมาจับ) ไหล่ก็ปวดแต่ไม่มากเท่าสองอันแรก แต่ยังยกแขน แกว่งแขน กางแขน ฯลฯ ได้ปกติอยู่นะคะ แต่แขนขวาจะยืดหยุ่นไม่เท่าแขนซ้าย สาเหตุมาจากทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานๆ และไม่ได้ออกกำลังกายมานานมาก เป็นปีๆ ช่วงเดือนที่ผ่านมาเลยกลับไปว่ายน้ำ ตั้งใจให้ได้สัปดาห์ละ 3 วัน ท่าที่ว่ายคือท่ากบ กับฟรีสไตล์เป็นหลัก

แต่ลองอ่านข้อมูลในเน็ทดูแล้วเริ่มไม่แน่ใจว่าว่ายน้ำนี่ดีหรือไม่ดีสำหรับคนที่ปวดบ่าปวดไหล่กันแน่ บางแหล่งข้อมูลก็บอกไม่ควร จะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อไหล่ทำงานหนัก ยิ่งทำให้ปวดมากกว่าเดิม บางแหล่งก็บอกว่า ควร เพราะจะทำให้ไหล่แข็งแรงขึ้น แล้วตกลงมันควรหรือไม่ควรกันแน่คะ

เราสังเกตว่าช่วงนี้หลังว่ายน้ำ บางทีบ่า ไหล่ จะปวดมากกว่าเดิม กลับมาต้องทายาคลายกล้ามเนื้อ บางวันก็ไม่เป็น อ่านในเน็ทก็อีกแหละหลายคำตอบ บางที่ก็ว่ากล้ามเนื้อกำลังปรับตัวทำให้ปวด ทำไปนานๆเดี๋ยวก็หาย บางที่ก็ว่าให้หยุด เพราะแสดงว่ากล้ามเนื้อทำงานหนักไป ไม่รุ้จะเชื่อใครดี แอบคิดว่าเป็นเพราะเราไม่ได้เรียนว่ายน้ำ ว่ายแบบเป็นเอง เป็นไปได้มั้ยว่าว่ายไม่ถูกท่า? หรือว่าต้องอดทนอีกสักพักแล้วมันจะหายไปคะ?