ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ คือนอนไม่หลับติดต่อมา3วันแล้ว วันแรกเครียดจริง แล้วหลับตี4

วันต่อมา ไม่มีเรื่องเครียด แต่กลัวตัวเองนอนไม่หลับอีกไปๆมาๆเลยเครียดว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ ใจสั่นด้วย หงุดหงิดมาก

วันที่3หลับตี3โดยประมาณ เครียดว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ
และวันนี้กลัวอีก กลัวตัวนอนไม่หลับเลยนอนไม่หลับจริงๆ

ปกตินอนไม่เกินเที่ยงคืน

อาการแบบนี้ควรต้องได้รับยาคลายเครียดหรือต้องไปปรึกษาหาหมอมั้ยค่ะ หรือว่าจะต้องลองปรับที่ตัวเองดูก่อน
#ไม่เคยเป็นแบบนี้ ตอนนี้กลุ้มมาก ขอบคุณล่วงหน้านะคะ