ช่วยด้วย นอนไม่หลับเลย เราลองนอน3ทุ่มกว่าจะหลับก็ตั้งตี1 ลองนอน4ทุ่มกว่าจะหลับก็ตั้งตี1-2 โอ๊ย หน้าแก่ดรอปจากอายุไปเยอะเลย ฮือๆๆๆๆ ไม่รู้จะทำไงดีแล้ว พอกินยาคลายเครียด ตื่นมาก็เหมือนนอนไม่พอ ทุกวันนี้สมองเริ่มตอบสนองช้า จำอะไรไม่ค่อยได้เลยอ่า เอ๋อๆเบลอๆ บ้าๆบอๆ อารมณ์ก็โหยอย่างกะประจำเดือนมาทุกวัน มีวิธีไหนบ้างอ่าที่ทำให้นอนหลับอ่า ไปหลับที่ทำงานจนหัวหน้ามองตาๆเขียวๆแว้วววววว
กลัวที่จะเสี่ยงที่จะเป็นโรคด้วยอ่า เดี๋ยวอายุสั้นง่ะ ขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆด้วยค่ะ