สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เราคลอดลูกมาได้จะสี่เดือนละ
แต่น้ำหนักยังค้างอยู่ 4 กิโล ไม่ลงเลยมา 2 เดือนแล้วค่ะ
(สูง 158 ตอนแรกหนัก 45-46 ขึ้นไปเป็น 58 ตอนนี้เหลือ 49-49.5)
อยากให้มันลงมาเท่าก่อนท้อง แต่ไม่กล้าลดอาหารเพราะกลัวน้ำนมน้อยลง
มีใครมีวิธีลดที่น้ำนมไม่ลดไหมคะ แต่เราไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเพราะเลี้ยงลูกคนเดียว
และลูกติดเต้ามาก ฝากใครไม่ได้เลย นี่คือปัญหา
และเราไม่เห็นว่ามันจะจริงเลยที่ให้นมแม่แล้วน้ำหนักลด
เพื่อนบางคนบอกว่าให้รอเวลาร่างกายจะปรับค่อยๆลงหลังจาก 6 เดือน-1 ปี
หรือรอลูกคลาน จะไม่ได้อยู่นิ่ง ลดไปเอง
ใครมีประสบการณ์คล้ายๆกัน รบกวนแชร์นะคะ
หรือมีคำแนะนำบอกด้วยนะคะ ^_^