คือปัจจุบัน ชอบออกกำลังกายครับ ชอบเล่นกล้าม ยกน้ำหนักอะไรพวกนี้ แต่เห็นคนพูดกันเยอะเรยครับ ว่าถ้าเล่นแล้วมันจะไม่สูง จริงหรอครับ...? แล้ว ผมต้องปัฏิบัติตัวยังไงคับ ต้องกินไร... หาได้ที่ไหน... หรือว่าต

ตอนนี้อายุ14 เล่นเวทมาได้ปีนิดๆ รู้สึกไม่ค่อยสูงขึ้นเลย เมื่อ2ปีที่แล้วตอนม.1สูง150ต้นๆ ตอนนี้ม3พึ่งประมาณ164-165 รู้สึกว่าเตี้ยกว่าคนอื่น สต.ผมว่ากรรมพันธุ์ผมก็ไม่ได้แย่ พ่อผมก็สูงประมาณ184-185ได้อยู

ผมเป็นนักฟุตบอลเยาวชนครับ ผมค่อนข้างชอบการเล่นเวทครับเพราะอยากมีกล้ามเนื้อเช่น Six Pack หน้าอก หัวไหล่ แต่มีคนบอกว่า การเล่นเวท เล่นกล้าม จะนำเอาโปรตีนจากการเจริญเติบโต มาสร้างเป็นกล้ามเนื้อ แล้วทำให้

คือ ผมอายุ 20 ปีครับ สูง 165 หนัก 56 ถ้าเล่นฟิตเนส จะเหมาะสมเปล่าครับ อยากรูปร่างดี แต่กลัวเล่นแล้วจะดูตัน แล้วดูเตี้ยลงไปอีก ขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอสงวนสิทธิ์คนที่อายุ 20+ เท่านั้นที่จะมาตอบความเห็น หรือ ต่ำกว่านั้นก็ได้ จขกท ไม่ใจร้ายหรอกถ้าคุณมีความรู้พอ ว่าพี่ของฉัน เพื่อนของพี่ ญาติๆ เขามีการสูงขึ้นจริงๆ ก็เล่ามาได้ครับ ประเด็นหลักจริงๆแค่