ผมเป็นคนหนึ่งที่อยากหันลองมาทานวิตามินดูบ้างครับ ผมเคยทานแค่ Grape seed ของ vistra และ Blackmores buffered c 500mg ผมให้เขาช่วยเรื่องผิวหลังจากกินเดือนหนึ่ง ผมคิดว่าผิวดีขึ้นเพื่อนก็บอก แล้วก็หยุดกินไป  เลยอยากให้ตัวเองดูดีขึ้นมาอีกนิดครับ เลยพิมพ์ในเน็ตว่า วิตามินที่ทำให้ขาว ก็เลยไปเจอ ala (ขอพิมพ์ชื่อย่อนะครับ) เลยศึกษาไปเรื่อยๆ ก็พบหลายๆ มก. ทั้ง 300 600 และหลายๆยี่ห้อด้วยครับ ที่เห็นดีสุดก็น่าจะสองยี่ห้อ คือ 1. healthy origins 2.doctor's best แต่ไม่รู้ว่าควรทานกี่ มก. ดีครับ บางคนบอกว่า 600 กินเยอะไปมันจะลดน้ำตาลในเลือดอาจทำให้หน้าฝาดพื้นได้ บางคนบอกว่ากินไปแล้วทำให้ขาวขึ้นจริง บางคนบอกว่าให้เริ่มที่ 300 ครับ เลยมีข้อสงสัยเยอะมาก

ผมขอถามครับ
1.ผมอายุ 17 เทคยา  Androcur  กับ ยาคุม แล้วถ้ากินala จะเป็นไรไหมครับ
2.ถ้าสามารถรับประทานได้ ควรเริ่มจากกี่ มก. ครับ แล้วควรเลือกทานยี่ห้อไหน
3.เราควรทาน ala คู่กับวิตามินอะไรครับ สามารถทาน ala อย่างเดียวได้ไหม
4.เขามีผลข้างเคียงไหมครับ
5.เพื่อนๆพี่ๆเคยกินแล้วเห็นผลไหมครับ

ขอบคุณครับ ช่วยแนะนำทีครับ ถ้ามันไม่ดีจริงๆ จะไม่ทานครับ 555 ถ้าเหมาะที่จะทานก็จะสั่งจาก iHerb ครับ หรือหลังไมค์คำแนะนำมาบอกก็ได้ครับ เดี๋ยวผมหลังไมค์ไปหาก็ได้ครับ