หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดเข่า ใครพอจะทราบที่ที่ให้คำปรึกษาด้านกีฬาบ้างครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
เป็นคนออกกำลังกาย นน.62kg สูง170cm อายุ27ปี
เมื่อก่อนวิ่งลู่และลานได้สบาย
พอน้ำหนักขึ้นเกือบ70kgก็ค่อยๆลด
แต่ตอนนี้วิ่งแล้วปวดเข่า
อยากจะปรึกษา และดูแลเรื่องการวิ่ง
และอยากทราบสาเหตุและแก้ไขครับ
ใครพอจะทราบสถาบันหรือศูนย์ที่ให้คำปรึกษาใน กทม ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพราะอะไรเวลาวิ่งบนลู่ไฟฟ้า ถึงไม่ปวดเข่า แต่ถ้าวิ่งพื้นปกติรู้สึกปวดเข่าคะ?
หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักมาได้สักระยะ น้ำหนักลดไปพอสมควร แล้วก็ได้สังเกตตัวเองด้วยว่า เวลาวิ่งแบบวิ่งรอบสนามหรือวิ่งธรรมดาตามที่ต่างๆ วิ่งแล้วจะรู้สึกปวดเข่า แต่ถ้าไปวิ่งที่ฟิตเนสบนลู่วิ่งไฟฟ้าอาการปวด
พิซซ่ากับอาเจ
เพิ่งหัดวิ่งแล้วปวดกระดูกหน้าแข้ง ใครเป็นบ้างครับ
ผมอายุ 42 ปี สูง 170 หนัก 75 กก. ก่อนนี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกเริ่มอึดอัด จึงลองเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งสนามกีฬา ประมาณ 3-4 รอบ วิ่ง 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ ประมาณ 2-3 สัปดาห์แล้วครับ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 1132947
สอบถามที่นอน 6 ฟุต ราคาไม่เกิน 35,000 บาทครับ
สอบถามที่นอน 6 ฟุต ราคาไม่เกิน 35,000 บาทครับ น้ำหนักตัวผู้นอนไม่เกิน70KG สูงประมาณ 170cm ความชอบ: ชอบนอนแบบแน่น ลักษณะการนอน: ชอบนอนตะแคง, ชอบนอนหมอนต่ำ, ชอบน
สมาชิกหมายเลข 1317882
ใช้ชีวิตอย่างไร…ไม่ทำร้ายกระดูกสันหลัง
ใช้ชีวิตอย่างไร…ไม่ทำร้ายกระดูกสันหลัง พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ทั้งการนั่ง การนอนหรือยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง ล้วนเป็นการทำร้ายกระดูกสันหลัง แต่ถ้ารู้จักดูแลและปฏิบ
VEJTHANI HOSPITAL
แนะนำลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาประมาณ 13,000 บาท หน่อยครับ น้ำหนักตัว 59 ครับ
เน้นทน ครับ วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง ครับ
Let_Live_For_To_Day
แนะนำรองเท้าวิ่งดีๆ ซักคู่หน่อยค่ะ
รองเท้าคู่เก่าน่าจะหมดอายุการใช้งานไปแล้ว อยากได้รองเท้าที่ใช้วิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ระดับมาราธอนขนาดนั้นนะคะ แค่วิ่งและเดินเร็วนิดหน่อย น้ำหนัก 78 เวลาเดินเร็วบนลู่วิ่งไปนานๆ ปวดเข่า ปวดหลัง เลยค
metal_eng
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
ซื้อลู่วิ่ง รุ่นไหนดี
แต่ก่อนอยู่คอนโดหลายปี วิ่งลู่วิ่งในฟิตเนสคอนโดประจำ จนอยู่ตัว ตอนนี้ย้ายมาอยู่บ้าน ไม่มีฟิตเนส และไม่สะดวกไปวิ่งข้างนอก เลยอยากจะซื้อลู่วิ่งมาไว้ที่บ้านครับ ผมอายุ 46 สูง 165 หนัก 52 หลักๆจะวิ่
BENZIL
ออกกำลังกาย อย่าคิดมากให้ถอดสมองแล้วทำเลย
วันแรกที่กลับไปวิ่ง คืออึดอัดเฉยๆ หลังจากกินบุฟเฟท์มา อีกสาเหตุนั่ง ๆ กินไป กลัวตายคาหม้อชาบู เพราะไปเข้ากลุ่มบุฟเฟต์ ทีนี้กินอาทิตย์ 4 วันเลย สิ่งที่ได้ 82 ก็ขยับเป็น 89 กะคร่าวๆ fat 25+ เช้าน
สมาชิกหมายเลข 745176
ทำไมเราชอบนั่งพิงเก้าอี้ เคยสงสัยไหม????
การนั่งเป็นการแบกแรงของสิ่งมีชีวิต นี้เป็นกฏฟิสิกส์พื้นฐานเลย เพราะขาเล็กกว่าลำตัว มุนุษย์เมื่อวิวัฒนาการเดิน 4 ขา เป็น เดิน 2 ขา น้ำหนักจะไปทางที่เข่าและสะโพกที่เป็นกระดูกสันหลัง เก้าอี้มีหน้าที่แบกแ
สมาชิกหมายเลข 2694472
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดเข่า ใครพอจะทราบที่ที่ให้คำปรึกษาด้านกีฬาบ้างครับ
เมื่อก่อนวิ่งลู่และลานได้สบาย
พอน้ำหนักขึ้นเกือบ70kgก็ค่อยๆลด
แต่ตอนนี้วิ่งแล้วปวดเข่า
อยากจะปรึกษา และดูแลเรื่องการวิ่ง
และอยากทราบสาเหตุและแก้ไขครับ
ใครพอจะทราบสถาบันหรือศูนย์ที่ให้คำปรึกษาใน กทม ไหมครับ