ขออนุญาตสอบถามชาวพันทิปครับ​  ตัวผมได้มีการผ่าตัดหมอนรองกระดูก​ทับเส้น​  จำนวน​ 2 ข้อ​ ด้วยวิธีส่องกล้องเรียบร้อยแล้ว​ เหตุผลที่ผ่าเนื่องจากนั่งทำงานนาน​รวมถึงกายภาพบำบัดแล้ว​ อากา

ขอสอบถามครับนิ้วก้อยขวาผมหักต้องใส่เฝือกทั้งแขนเลยหรอสามารถถอดออกได้ไหมครับหมอนัดถอดเดือนหน้า

พอดีผมต่อยกระสอบทราย แล้วมันค่อนข้างแข็ง ตอนนั้นกะต่อยเล่นๆแต่ไม่ได้ใส่นวมครับ หลังจากนั้นรู้สึกเจ็บเหมือนข้อมือซ้น ปวดช่วงโคนมือตรงนิ้วนางนิ้วก้อย มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมครับ ต้องทำยังไงครับ นานไหมครับ

กระดูกนิ้วโป้งเท้าหักและเบี้ยวเข้าหานิ้วชี้ ถ้าไม่ผ่าตัด นิ้วโป้งจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหมคะ

คือเราไม่แน่ใจว่านอนผิดท่ารึป่าวแต่มันปวดเป็นพักๆ กินยาแก้ปวเแล้วมันหายเป็นพักๆแล้วก็ดลับมาปวดอีก บางทีก็เหมือนปวดหัวลงคอแล้วก็ลงมายันแขน ปวดแบบร้าวมากๆ มันเกี่ยวกับอะไรคะ เรากินยาแก้อักเสบฆ่่าเชื้อ แ

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท

เราออกกำลังกาย ยกดัมเบลตาม jillian michaels แล้วปวดข้อนิ้วโป้งมาก เป็นเพราะอะไร ดัมเบลหนักข้างละประมาณ 2 ก.ก. หนักไปไหม ควรแก้ไขอย่างไรดีค่ะ

ตกจากที่สูง2เมตรกว่าๆ X-rayแล้วหมอบอกส้นเท้าซ้ายหัก เข้าเฝือกทั้งอ่อนและปูนรวม9weeks(2เดือนพอดี) วันถอดเฝือกผิดคาด หมอไม่สั่งX-ray บอกแค่ว่าให้ลองลงน้ำหนัก ให้ทำกายภาพเองที่บ้าน รองเท้าก็ให้ใส่ผ้าใบ น

เนื่องจากเราเป็นไส้เลื่อน จึงต้องผ่าตัดและฟักฟื้นประมาณ1เดือนถึงจะออกกำลังเบาๆได้ แต่ในระหว่างนี้ห้ามยกของหนักเป็นเวลา3เดือน ปกติเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซิตอัพ ต่อยมวยและweight training ซึ่งกิจกรร