ตามหัวข้อเลยครับ คืออยากได้กล้ามเนื้อแบบบอดีเวท(กล้ามเนื้อแดง) เพราะรู้สึกว่ามีประโยชน์กว่าในมุมมองของผม
เลยอยากถามครับ
1.ถ้าผมเล่นติดๆกันทุกวัน(เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อขาวขึ้น) กล้ามเนื้อเเดงผมจะอึด/แข็งแรงขึ้นมั้ยครับ
2.บอดี้เวท ปกติเค้าเล่นวันพักวันเหมือนพวกเข้าฟิตเนสมั้ยครับ?
3. ถ้าเป็นแนว เตะบอลควรจะเข้าฟิตเนส หรือบอดี้เวทดีครับ
4.ตามที่ผมค้นคว้ามา(ผิดพลาดขออภัย) บอดี้เวทเล่นติดๆกันทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อขาวไม่สร้างใหม่หลังถูกทำลาย และทำให้กล้ามเนื้อแดง
อึดขึ้น----ถ้าข้อมูลนี้เป็นจริง ก้หมายความว่าผมก้สามารถเข้าฟิตเนส เเล้วเล่นติดกันทุกวัน ก้จะได้กล้ามเนื้อที่อึด+ว่องไวแบบกล้ามเนื้อคน
เล่นบอดี้เวทใช่มั้ยครับ

เป็นไปได้ขอคำตอบทุกข้อนะครับ เพราะผมเลือกคำถามที่อยากรู้จริงๆมาเท่านั้น

ปล.ตอนนี้ผมอยากได้กล้ามเนื้อที่จะเป็นประโยชน์ด้านความอึด+เร็ว ผมควร1.เข้าฟิตเนส เล่นติดกันทุกวัน หรือ 2.เล่นที่บ้าน วิดพื้น ซิทอัพ โหนบาร์ ดีครับ

งงๆนิดนึงนะครับ ผมนึกอะไรออกก้เขียน ยังไงช่วยตอบเป็นข้อๆด้วยนะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻