ขอถามแบบโง่ๆเลยนะคะ
พอดีเราไปสมัครฟิตเนสที่หนึ่งมาค่ะ แล้วก็มีเทรนเนอร์ด้วย
แต่เรากลัวแบบไหล่ใหญ่ไหล่กว้างมาก แล้วเทรนเนอร์ก็ชอบให้เราแบบเล่นยกนู้นนี้อะไรหนักๆ 55555
บางอย่างมันรู้สึกแบบเกร็งจนกล้ามขึ้นแล้ว จะไม่มีกล้ามหรอ เราก็ถามเขานะคะ
แน่ใจนะว่าจะไม่มีจริงๆ ไม่อยากมีกล้าม อยากผอมซอฟลงเฉยๆ เขาก็อธิบายแบบกล้ามสร้างยาก 2 ปีนู้นไม่ต้องกลัว
แต่ในใจก็ยังกลัวอยู่ เราควรทำยังไงดีคะ ? เล่นตามเทรนเนอร์สอนดีไหม หรือไปแค่วิ่ง/ปั่นจักรยาน/ว่ายน้ำพอ ?