จขกท.เป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อเมษา หนักพีคสุด 84-85 กก. ปัจจุบัน 69-70 กก. หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง คุมอาหารมากขึ้น(คุมไม่ค่อยอยู่ เป็นคนติดขนมมากๆ) และตอนนี้ นน.เริ่มไม่ลง แถมมีแนวโน้มที่จะขึ้น อยากหาผ

อยากรู้คนลดน้ำหนักได้นี่มีจุดมุ่งหมายและกำลังใจยังไง เรา อ้วนๆผอมๆ ไม่ลงจริงจังซักที ขึ้นๆลงๆไปมาสงสารผิวมันจะแตก ;( อยากมีความมุ่งมั่นที่ดีบ้างจัง เพือนจะได้เลิกว่า ว่าอ้วน 55555 ปล สูง172หนัก 62-6

ตกใจกับชีวิต เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง บอกกับตัวเอง ว่ามันต้องเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจังแล้ว ปล่อยตัวมานานมาก.

คือตอนนี้ผมอยากจะจริงจังกับเส้นทางนี้มากฝึกตัวเองซ้อมตัวเองทุกๆผมต้องเตรียมพร้อมอะไรบ้างครับ

เนื่องจากเราประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นๆลงๆเป็นว่าเล่นเลยคิดว่าถ้ามีเพื่อนลดไปด้วยกันแข่งกันลดน่าจะมีกำลังใจไปด้วยกัน เราเน้นคุมอาหารออกกำลังกายนะคะใครสนใจบ้างงงงคะ ใครสนใจไอดีไลน์หลังไมค์มาเลยค่าเดี้ยวลากเ

ให้คำปรึกษาได้นะคะ เขาอายุ14 แต่เป็นสาวอวบ ไม่มั่นใจในตัวเองมาก ชอบกินของทอดของมัน แล้วขาเราใหญ่มากกก ไม่มั่นใจตรงขาหน่อยแหละ ไม่เคยโดนบูลลี่มาก่อนะคะ เพราะเป็นคนขาวด้วยมั้ง (ส่วนใหญ่ที่**ตัวของเขาเอง

ผมอายุ 45 สูง170 หนัก70 โล มีโรคประจำตัว ไขมันสูง ความดันสูง ไปหาหมอทุกเดือนเห็นน้ำหนักขึ้นทุกเดือน จนมาถึง 70 ไม่ได้และ ถ้าปล้อยไป อาจจะเกินเลย หาวิธีต่างๆนาๆ ออกกำลัง ลดอาหาร กะทังซื้อยากิน สรุปไม่ล

มาดูประเทศหมู่เกาะว่ามีสัดส่วนคนอ้วน  - obesity rate หรือน้ำหนักเกินกันเท่าไหร่ โดยวัดเป็นเปอร์เซ็น ( percentage ) 1. ประเทศตองกา 70.54 % 2. ประเทศนาอูรู   70.18 % 3. ประเทศตูวาลู 

หาเพื่อนแข่งกันลดน้ำหนักค่ะ ภายใน 6 เดือน และจะตั้งกรุ๊ปไลน์ในการติดต่อสื่อสารกันค่ะ ใครสนใจทิ้งไลน์ไว้ค่ะ หรือไม่ก็หลังไมค์มาเลย **เงื่อนไข** ขอคนที่มีน้ำหนัก 90 กิโลกรัมขึ้นไปนะคะ ขอบคุณมากคะ