เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.dailynews.co.th/news/4266818/# ผลของการดื่มกาแฟขณะที่ท้องว่างจะส่งผลเสียอย่างไรบ้าง 1.มีผลต่อการดูดซึมของแร่ธาตุ กาเฟอีนจากกาแฟจะขัดขวางการดูดซึมของแคลเ

กับข้าวพลทหาร รั้วของชาติ กำลังหลักของประเทศกินกันแบบนี้หรือครับ ตามหลักโภชนาการแล้ว ทหารหนุ่มวัยฉกรรณ์ต้องการโปรตีนวันละกี่กรัมกัน ได้แบบที่เห็นต่อไปนี้สารอาหารดีไหม (รูปรวบรวมมาจากที่พลทหารแชร์กัน)

วัยทำงาน กินอะไร?... ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้าแม้จะพักผ่อนเพียงพอและนอนหลับเต็มที่แล้ว เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน โดยมีหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุ เช่น ขาดการออกกำล