สวัสดีครับทุกๆท่าน

ผมมีอาการเรอบ่อย ซึ่งเป็นมาตั้งแต่3-4ปีก่อน โดยช่วงสมัยที่เป็น...
ปีแรกๆ จะมีอาการเรอเวลาที่กินข้าวแต่ละมื้อเสร็จ  เพียงแค่นั้น

ปัจจุบัน จะมีอาการคือ.....
1.ตื่นนอนมา ยังม่กินอะไรก็เรอ และแน่นหน้าอก มวลๆตรงกระเพาะอาหาร
2.ทุกๆชั่วโมงต้องเรออย่างน้อยๆก็ 5-6 ครั้ง
3.เรอแต่ละครั้งก็ยาว และ ครั้งนึงเรอ 1-2รอบติดๆกัน
4.หลังกินข้าวในแต่ล่ะมื้อ ก็เรอ และยิ่งเรอหนักโดยมีกลิ่นอาหารแถมมมาด้วย
5.ก่อนนอนยังเรอ บางที นอนๆหลับไปล่ะ ตื่นขึ้นมาฉี่ ก็มีเรอ
6.หลายๆครั้ง อยากจะเรอ แต่มันเรอไม่ออก เหมือนประตูลมมันไม่เปิดหรือไงนี่ล่ะ

เท่าที่ศึกษาในอินเตอร์เนตมาคร่าวๆ ก็พยายามเลี่ยงอาหารพวกมันๆ ถั่ว ผักสด และพยายามลดปริมาณต่อมื้อรวมถึงพวกแป้งต่างๆ
ก็ไม่ได้ดีขึ้นมากเท่าไหร่

ไปหาหมอรพ.เอกชนมีชื่อ ก็ได้แต่ยาลดกรด ยาช่วยย่อย แล้วหมอก็บอกเป็นโรคปกติของคนทำงานออฟฟิศ
ตอนนี้รู้สึกมันเป็นปัญหากับชีวิตมากเลยครับ นั่งประชุมๆอยู่ก็อึดอัดอยากจะเรอบางครั้งก้เรอออก แต่ก็ต้องเรอแบบเก็บเสียง
บางครั้งก็เรอไม่ออก อยากจะเค้นให้ออก แต่ก็ใกล้จะอ้วกหลายครั้ง

ขอคำแนะนำด้วยครับ

ปล.ขอแท็กห้องสีลมด้วยนะครับ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับโรคออฟฟิศซินโดรม