สวัสดีครับ ผมเรียนอยู่มหาลัยครับ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ ทำงานนั่งเก้าอี้ทั้งวันเลยไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย (เจ็บตูด) และผมก็มีปัญหาในการขับถ่ายคือท้องผูก แต่ผมถ่ายทุกวัน ตอนเช้าและตอนเย็น(วันละ 2 ครั้ง)หรือบางครั้งก็ก่อนนอน แต่ก็ยังท้องผูก มันเลยบาดก้นครับ และมีเลือกออกเล็กน้อย ผมก็ไปหาหมอ ไปโรงพยาบาล ไปหาเภสัร ก็จัดยาให้เป็นยาระบายกับยาเหน็บครับ ก็ใช้ไปได้สักพัก ก็กลับมาเป็นอีก ทั้งที่ถ่ายทุกวัน แต่ก็ยังขี้แข็งบาดก้น ผมก็กังวล แต่ไม่ถึงขั้นเป็นริดสีดวงนะครับ ไม่มีติ่งอะไร แค่ขี้บาดตูด แต่เป็นบ่อยมากเป็นๆหายๆครับ ตอนนี้ก็กินเพชรสังฆาตครับ ตอนแรกก็ดีครับ วันนี้แหละอยู่มันท้องผูกบาดก้นซะงั้น (T_T) ใครมีวิธีทำให้ถ่ายคล่องๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ลองทุกวิธีแล้ว ยาเหน็บ ยาระบาย ยา dalfon (อะไรสักอย่าง) ดีท๊อก นม+กล้วย กินข้าวตอนนี้ก็จะเป็นมังสะวิรัติอยู่แล้ว กินน้ำเป็นลิตรๆต่อวันก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ใครมีวิธีดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ (ตอนนี้จิตตกมาก 555+) ขอบคุณครับ....