เท่าที่เห็น มีเด็กวัยรุ่นมัธยม ราว 5-6 คน  - เสียงที่ได้ยินคือ / วิ่งขึ้นลงตึงตัง / ปิดประตูเสียงดัง /   ทำของหล่น (หล่น แ_'งทั้งคืน) / เล่นดนตรี / เปิดเพลง /   เล่นต่อสู้ / บางวันมีเสี

คือเรานอนแล้วตื่นเวลาซ้ำเดิม แต่มันไม่ใช่กลางคืน คือปกติเรานอนตี2อยู่ดีๆก็ตื่นติน6โมงตอนแรกคิดว่าปกติแต่ตอนนี้เป็นมาจะ1อาทิตย์แล้วค่ะ คิดว่านอนดึกเลยนอนประมาณเที่ยงคืนแต่ก็ยังตื่น6โมง

ช่วงนี้ผมเจอเรื่องแปลกๆ แต่สำหรับใครบ้างคนอาจจะไหมแปลกก็ได้ ตามหัวข้อเลยคับ ผมสงสัยว่านกกาเหว่ามันร้องตอนกลางคืนไหม ที่ผมเจอประมาณตี1-2 ปกติผมไม่เคยได้ยินมันร้องเลยทั้งกลางวันและกลางคืน แถวบ้านผมไม่ค่

คือเราพักอาศัยอยู่ที่เดียวกันกับที่ทำงาน ตอนเช้าก็ตื่นมาทำงานปกติ แต่ประเด็นคือกลางวันเราก็ทำงานเสร็จปกติ แล้วเจ้านายชอบให้มาทำนั่นนี่ตอนกลางคืนอีก หานั่นนี่มาทำตลอด ซึ่งมันเป็นเวลาพักผ่อน ก็คือถ้าเค้

ผมจะนอนตี1เป็นปกติครับ นอนตี1เกือบทุกวันที่ไม่มีเรียนแล้วตื่นตอน8โมงเช้า ได้นอน7ชมก็ถือว่าเยอะนะ แม่ชอบบ่นว่านอนดึกทั้งๆที่เมื่อก่อนผมนอนตอนตี2 นอนเร็วกว่าเมื่อก่อนตั้งชั่วโมงนึงแนะ แม่ยังบ่นอีกว่านอน

ปกติเราเป็นคนนอนเช้า คือ เริ่มง่วงตอน6-7โมงเช้า ตื่นอีกทีตอนบ่าย4โมงเย็น วนลูปแบบนี้มาได้6เดือน จนเริ่มเห็นข่าวตาม facebook ว่านอนดึกมีผลเสียอย่างนี้ๆ บ้างก็ว่าร่างกายทรุด หน้ามืด ไม่มีแรงฯ จนเราเริ่ม

เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย

เพื่อนๆส่วนใหญ่ทำอะไรแก้ง่วง หรือทานอะไรแก้ง่วงแล้วได้ผลดีบ้างคะ เอาแบบกินแล้วตื่นเลยอ่ะค่ะ ทางนี้ง่วงมากทั้งที่ก็มั่นใจว่านอนมาเต็มที่แล้ว ><

คืิอทำงานต่างจังหวัดต้องใช้เวลาเดินทาง 2.45 นาที คือต้องตื่นบ่าย 14.45 เข้างาน 20.00 พักกินข้าว 23.00 พักเบรกอีกที ตี 4 เลิกงาน 6 .30 เช้า ควรกิน หรือ ทำอย่างไรให้น้ำหนักลด ทำงานโรงงาน คือ ยืน ตลอดการ