รู้สึกกังวลและไม่มีความมั่นใจในชีวิต ควรทำอย่างไร?

เราเป็นคนไม่มีความมั่นใจอะไรในชีวิต เรื่องเล็กๆก็มักจะกังวล จนถึงขั้นเครียด นอนไม่หลับ และไม่กล้าแสดงออก
รู้สึกว่าชีวิตนี้ เหมือนไม่ได้ทำอะไรด้วยตนเองเลย เพราะมีพ่อแม่คอยหนุนหลังตลอด ไม่กล้าทำอะไรด้วยตัวเอง
และไม่ค่อยกล้าสบตาใคร มองคนไม่เก่ง ไม่กล้า ไม่กล้าพูด เหมือนอมอะไรไว้ในปาก จนกลายเป็นคนพูดติดๆขัดไปแล้ว(ติดอ่าง) ไม่ค่อยกล้าร่วมทำกิจกรรมกับใครในที่เยอะๆ ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว ชอบอยู่กับความมืด เบื่อแสงสว่าง เหมือนสมองกับใจความคิดต่างกัน อยากทำแต่ไม่กล้าทำ กลัวไปหมด กลัวว่าจะทำอะไรผิด ผิดหวังกับชีวิตมากๆ เราอยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ อยากทำอะไรให้เหมือนคนอื่น ทุกวันอึดอัดมาก อยากรู้อาการเหล่ามันคืออะไร แก้ได้ไหม หรือเป็นเพราะอะไรหรือเปล่า ท้อแท้สุดๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่