สถิติแรกมาแล้วครับ รุ่นนี้เหมือนแข่งกันอยู่ 3 คน แต่ใครจะได้เหรียญอะไร พิมศิริ 101 + 133 สุกัญญา 108 + 130 KUO Hsing-Chun 100 + 130 น้ำหนักตัวเราทั้ง 2 คนน้อยกว่าเค้า มาร่วมลุ้นเอาใจช่วยกันครับ ถ่า

ผลงานของทัพนักกีฬาไทยในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2016 ทอง โสภิตา ธนสาร กีฬายกน้ำหนัก ทอง สุกัญญา ศรีสุราช กีฬายกน้ำหนัก เงิน พิมศิริ ศิริแก้ว กีฬายกน้ำหนัก เงิน เทวินทร์ หาญปราบ กีฬาเทควันโด ทองแดง

อยากทราบว่าชื่ออะไรครับ เพราะ โค้ช คนนี้อ่านเกมส์คู่ต่อสู้ขาดมาก ตั้งแต่การส่งผู้เล่นลงแข่งในแต่ละรุ่นน้ำหนักที่เลือกผู้เล่นทำน้ำหนักเพื่อลงแข่งแบบได้เปรียบมาก เช่น โสภิตา เดิมไม่ว่า โค้ช คนไหน จับเธอ

สารบอแรกซ์ หรือชื่อทางการค้าว่า น้ำประสานทอง ผงกรอบ ผงเนื้อนิ่ม สารข้าวตอก และผงกันบูดเป็นสารเคมีที่เป็นเกลือของสารประกอบโบรอน มีชื่อทางเคมีว่า โซเดียมบอเรต&nbs

ลดความอ้วนมาได้ ประมาณ4 เดือนแล้วค่ะ โดยการควบคุมอาหารแล้วก็กระโดดเชือก+คลิป six week six pack+สควอช น้ำหนักลงจาก 67 kg. เหลือ 58 kg.( แต่เราสูงแค่ 154 ซม. เป้าหมายอยู่ที่ 50 kg.) ขากับสะโพกลดลงมา

ตอนนี้ส่วนสูง 185 CM , หนักประมาณ 82 Kg  , Body Fat อยู่ที่ 24%  ถ้าวัดจากเครื่องที่ยิม Target Fat ต้องลดอีกประมาณ 9 Kg ครับ  เป้าหมายคือ ลดไขมัน + อยากได้หุ่นลีน ในระยะยาว พอเห็นทรงกล้