ตามหัวข้อด้านบนเลยคะ น้องซิงซิง ตอนนี้ไปเดินที่สวนสุขภาพได้ 2 อาทิตย์แล้ว ประมาณวันละ 5-6 รอบสนามต่อวัน
โดยมีเครื่องนับก้าวที่ซื้อมาร้อยกว่าบาท ใว้คอยนับก้าวให้ครบ 10000 ก้าว/วัน
ผลที่ได้ รู้สึกเมื่อย เหงื่อไม่ค่อยออก ขาหนีบนี่แสบไปหมด
แต่...เพื่อนที่ร่วมออกกำลังกาย 4-5 คน เขาบอกว่า เดินเร็วจะไม่ได้ผล เหมือนวิ่งเอา และพูดกรอกหูทุกวัน
เราก็เลย ลองวิ่งบ้าง สลับเดินเร็วบ้าง เพราะวิ่งอย่างเดียวไม่ใหว มันเหนื่อยมาก ( นน 96 กก )
เลยอยากถามผู้รู้ทุกท่าน ทั้งสองอย่างนี้ มันแตกต่างกันมากมั้ยคะ จะได้ตัดสินใจถูกนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าทุกคำตอบนะคะ