ได้ออกกำลังกายประมาณ 5 วันค่ะ ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย
พอเริ่มวันที่ 6 รู้สึกเจ็บช่วงปลายซี่โครงเวลายืดตัวและเกร็งหน้าท้อง
เช่นท่าแพลงค์ และตอนเอนหลัง เจ็บแบบแสบๆ เฉพาะเวลายืดตัว ถ้าลองเอามือกดๆดู ก็จะรู้สึกว่าเจ็บช่วงบริเวณไหนค่ะ
น่าจะเกิดจากอะไรคะ (อาจจะเป็นช่วงการหายใจไม่ถูกจังหวะหรือหักโหมเกินไปคะ)
และควรรักษาหรือดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อให้หาย ขอบคุณมากค่ะ