หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูไดเอตอาหารเที่ยงทำง่ายอิ่มนาน
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ขอเมนูอาหารหรือวิธีการทำอาหารเที่ยง ช่วงไดเอตหน่อยนะคะ อยากลดให้ได้10 โลภายใน 1 เดือน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด
เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 3632487
ใครมีเมนูอาหารคลีน แบบไดเอท หรือสูตรดีๆแนะนำกันบ้างมั้ยคะ
พอดีอยากทำอาหารคลีนทานเองนะค่ะ เลยอยากทราบสูตรต่างๆ ใครมีสูตรดีสูตรเด็ด วิธีทำมาแนะนำกันหน่อยนะคะ แล้วถ้าเราทำทานเองสามารถเก็บได้เป็นอาทิตย์ แบบที่ร้านเค้าทำกันได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2061389
เมนูไดเอท 7 วัน ที่คนส่วนใหญ่พูดกัน ลดได้จริงหรอ ?
คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่าเมนูไดเอท 7 วันที่บอกว่าลด 5-10 ลดได้จริงหรอค้ะ ?? คือเราก็อยากลดให้ได้ซัก 5 โล ก็เลยอยากรู้ว่าสูตร 7 วันนี่มันได้ผลจริงใช่มั้ยค้ะ จะได้เอาไปใช้ ^^ ??
สมาชิกหมายเลข 1178176
ลุงอ้วนอิ่มเล่า EP.6: บริษัท พวกคุย เลี้ยงอาหารฟรีแก่พนักงานไหม
ลุงอ้วนอิ่มเล่า EP.6: บริษัท พวกคุย เลี้ยงอาหารฟรีแก่พนักงานไหม วันธรรมดาที่ทำงานก็แจก สงกรานต์ก็แจก คริสต์มาสก็แจก
ลุงอ้วนอิ่ม
เมนูไดเอท แต่ไม่ไดอด ปลานึ่ง ผักนึ่ง จิ้มน้ำพริกปลาร้าแบบอีสาน สุดสะแด่วค่ะ
สวัสดีค่ะชาวก้นครัว หลังจากที่สิงอยู่ห้องนั้นห้องนี้มานานแล้ว ไม่เคยตั้งกระทู้เลย กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกเลยค่ะ ปกติชอบชมมากกว่า แต่วันนี้นึกครึ้ม คล้ายๆ ว่าฝนจะตก ^ ^ ประกอบกับช่วงนี้ ตัวเริ่มปริ พุง
MaDDog_mamiaw
ขอเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมากกกก
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคะ ออกกำลังหายด้วยนะคะ แต่จะออกแค่คาดิโอ แล้วลดการกินอาหารโดยการงดของทอด แป้ง แต่รู้สึกว่าไม่ช่วยเท่าไหร่คะ เลย อยากรบกวนถามเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมาก คือลองดูมาหลายกระทู้แล้วนะคะ แต่
19M
แชร์วิธีทำให้กินเย็นกินดึกน้อยลง ใน 2 อาทิตย์
ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินเช้าและเที่ยง แต่กินเย็นหนักมาก กินดึกๆ เที่ยงคืนตี1 ยังกินอยู่เลย ทำให้อ้วนตลอดเวลาค่ะ แต่ตอนนี้ทานเย็นได้นิดเดียวเพราะกินอาหารตามสูตรไอยูไดเอท แต่ไม่เป๊ะขนาดนั้น แค่ปรับให้มีสารอ
สะดิ้งลงตับ
เมนูบ้านลุงอ้วน: ยำผักบุ้งไทยหมูสับน้ำกะทิสูตรโบราณ (เฉลยเกม)
เมนูบ้านลุงอ้วน: ยำผักบุ้งไทยหมูสับน้ำกะทิสูตรโบราณ (เฉลยเกม) อ้างอิง ลุงอ้วนก้นครัวเล่นเกม: ทายอาหารใส่ผักบุ้ง ที่ลุงอ้วนจะกินวันที่ 6 พฤศจิกายน 2567 https://m.ppantip.com/topic/43066441
ลุงอ้วนอิ่ม
ใครมีเมนูไดเอทบ้างงง แนะนำเราหน่อยยยยยยย >!<
อยากได้เมนู ลดน้ำหนัก อาหารไรทานได้ ทานไม่ได้ แนะนำเราหน่อยนะจ๊ะเพื่อนๆ
สมาชิกหมายเลข 749139
ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีน หรือ อาหารทั่วไป สำหรับคนลดน้ำหนักหน่อยครับ
แนะนำเมนูอาหารคลีนหรืออาหารทั่วไปที่ส่วนผสมไม่ค่อยอ้วนครับ เพราะบ้างเวลาเร่งผมก็ทำอาหารคลีนไปค่อยทัน เช้า เที่ยง ก็จะกินพวก เกาเหลา แต่ผมไม่กินพวกมันหรือทอดนะครับ ส่วนออกกำลังก็ปกติดีครับ เล่นเวทกับอา
สมาชิกหมายเลข 2426292
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูไดเอตอาหารเที่ยงทำง่ายอิ่มนาน