ถั่วมีไขมันเยอะ แต่เป็นไขมันดี มีโปรตีนสูง อิ่มท้องนาน
ทานถั่วอบ/ต้ม ไม่อบเนย ไม่โรยเกลือ ไม่ปรุงแต่จะดีที่สุด
ทานวันละ 1 กำมือ ไม่อ้วนหรอก
พ่อเรากินถั่ว(สารพัดถั่ว ซื้อจากแมคโคร) กับเบียร์ทุกคืน เมาหลับคาขวด ไม่เห็นอ้วนเลย ไม่ออกกำลังกายด้วย