ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ขายจริงหรือค่ะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก 6 Week Six-Pack

ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ชายจริงเหรอค่ะ แล้วจริงไหมที่บอกว่ายิ่งมีกล้ามเนื้อระบบเผาผลาญยิ่งดีขึ้น

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3254739

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แนะนำหน่อยคะ +++ เป็นผู้หญิง อยากมีกล้าม

ดิฉันอายุ 21 จะ 22 ปี สูง 163 ซม. น้ำหนัก 49 กก. ตอนนี้เล่นฟิตเนสได้ 3เดือนแล้ว แต่อีกใจก็กลัวจะตัวใหญ่น่าเกลียด อยากสอบถามว่าควรกินแบบไหนที่จะเพิ่มกล้ามแล้วไม่แผละค่ะ กลัวเพิ่มน้ำหนักแล้วจะแผละคะ

สมาชิกหมายเลข 866258

ฟิตเนส

ผู้หญิงสร้าง six pack ใช้เวลาอย่างต่ำกี่เดือน ?

ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราคือผู้หญิงมีพุงคนหนึ่งที่อยากหุ่นดี ไม่ใช่แบบผอมเพรียวนะคะ ขอมีกล้ามด้วยพอประมาณ เราว่ามันดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ดี .. ทุกวันนี้พยายามเวทคาดิโอ้ 1-1.30 ชม. ต่อวัน คุมอาหาร ไม่กินท

สมาชิกหมายเลข 3745396

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ใช้ยางยืดสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรอ !!

ใช้ยางยืดเล่นแทนเวทมันสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรอ ใครใช้ยางยืดสร้างกล้ามแล้วมีกล้ามบ้างคับ ถ้าได้จริงใช้เวลานานมั้ยถ้าเทียบกับเวท

สมาชิกหมายเลข 8031875

ระบบเผาผลาญพังมานาน น้ำหนักตัวเยอะควรออกกำลังกายยังไงดีคะ

ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก

สมาชิกหมายเลข 2080778

กล้ามท้อง 10 ลูก ซิกแพค 10 ลูก เคยเห็นไหม

ผมไปดูคลิปวีดีโอคลิปนึง มีนักโทษชายฝรั่งคนนึงมีซิกแพค 10 ลูก หรือกล้ามท้อง 10 ลูก มันเท่มากเลย ผมอยากรู้ว่ามีคนไทยคนไหนมีกล้ามท้อง 10 ลูกไหมครับ ถ้ามีโชว์หน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 802627

ขอวิธีสร้างซิกแพคภายใน 10 วันหน่อยครับ

กลางเดือน พย. ผมต้องไปสัมนากับบริษัทที่หัวหิน และแน่นอนต้องเล่นน้ำผมอยากมีซิกแพคไว้อวดสาวๆในแผนก ผมต้องทำไงบ้างครับ นน. ตอนนี้ 65 ไม่ลงพุง สูง 175 ใครก็ได้บอกผมทีครับ 5555

ข้าคือพ่อของเจ้า

เครื่องสร้างซิกแพคในชอปปิ้ง สร้างซิกแพคได้จริงมั้ย

มันใช้ได้จริงมั้ย คืออยากมีกล้ามอ่ะ

สมาชิกหมายเลข 7990474

YOYO Effect ทำไมลดแล้ว แต่กลับมาอ้วนอีก

Yo-yo Effect (โยโย่ เอฟเฟกต์) คือภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาหนึ่ง โดยส่วนใหญ่เกิดจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืน เช่น การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน (Crash Diet)

สมาชิกหมายเลข 8397819

ถามผู้รู้ เกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน

ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยกระชับ คือมันย้วยๆ (เราสูง 161 cm. หนัก 48 kg.) อยากกระชับกล้ามเนื้อ และอยากมีซิกแพคเล็กน้อย (แบบพี่ยิปซี) อยากรู้ว่า จะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง คือเราเคยหาข้อ

สมาชิกหมายเลข 2111488

รำคาญมากค่ะ เถียงกันไม่หยุดซักที เรื่อง ลดไขมันหน้าท้อง และเพิ่มกล้ามเนื้อท้องให้ได้ซิกแพค ตัดสินทีค่ะ ใครถูกใครผิด

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มจะกินคลีน เข้าฟิทเนสลดน้ำหนัก ไปเล่นเท่าที่เวลาจะเอื้ออำนวย เป็นเวลาอาทิตย์นึงแล้วค่ะ ไปได้ 5 วันแล้ว คาร์ดิโอ 20 นาที เล่นเวทเทรน ชั่วโมงนึง ทีนี้เราเน้นกล้ามเนื้อท้องมากส

cashmamamia

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก 6 Week Six-Pack

{room_name}

ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ขายจริงหรือค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ