ตอนนี้เราเริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายครบสองเดือนแล้ว สัดส่วนยังไม่เล็กลง แต่กระชับขึ้นมาก กล้ามเนื้อเริ่มมาแล้ว เราเล่นทั้วเวทคาร์ดิโอ้และคุมอาหาร ตั้งเวลาไว้คือ 1 ปี นานไปมั้ยคะ เห็นท่านอื่นสามเดือนก็ลงเยอะแล้ว เรายังลดไปนิดเดียว นิดเดียวจริงๆค่ะ เลยไม่มั่นใจว่าปกติท่านอื่นใช้เวลานานมั้ยคะกว่าจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันได้ ตั้งเป้าไว้ที่ 17% ค่ะ ปัจจุบันประมาณ 25% เราไม่ซีเรียสเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่ จะเน้นไปทางลดไขมันมากกว่า รบกวนหน่อยค่ะ