คลิปนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงของผมภายในสองปีนะครับ แต่รูป thumb nail คือความแตกต่างในหนึ่งปีนะครับ เทคนิคที่ใช้ก็คือเล่นเวทบวกกับคุมอาหาร ผมจะทำคลิปเกี่ยวกับฟิตเนสออกมาเรื่อยๆนะครับ ผมสร้างแชนแนลนี้ไว้เพราะอยากมาแชร์ประสบการณ์เผื่อเพื่อนๆจะสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ ผมไม่ได้เป็นเทรนเนอร์หรือมีวุฒิพละศึกษานะคับ ความรู้ทั้งหมดของผมมาจากประสบการณ์ ดูยูทูป แล้วก็อ่านวิจัย ผมยินดีตอบคำถามเกียวกับฟิตเนสและโภชนาการนะครับอย่างเช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม เล่นเวท เผื่อมีเพื่อนๆ พี่ๆหรือน้องๆอยากถามก็ไปถามในยูทูปหรือใต้คอมเม้นตรงนี้ก็ได้นะคับ สุดท้ายนี้ก็ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคับ