คือผมเป็นนักเรียนอยากมีกล้ามกับเขามั่งครับคือผมตัวผอมมากครับสูง170หนักแค่48เองทำอะไรไม่ค่อยมีแรงใส่ชุดไรไม่เข้าเลยหุ่นเหมือนขี้ยาครับเอาง่ายๆ คือผมจะเริ่มเล่นยังไงดีครับแล้วก็อาหารการกินนี่ควรกินยังไงครับแบบไม่ต้องพึ่งเวย์ครับด้วยความเป็นนักเรียนจึงไม่ค่อยมีทุนทรัพย์ครับผมยังไงก็ช่วยแนะนำหน่อยน้ะครับขอบคุณมากๆครับผม.