ผมเป้นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายแล้วหลังจากที่ผมออกกำลังกายเสร็จถัดไปอีกวันจะปวดเมื่อยไปหมด ผมควรหยุดหรือทำต่อไปครับ ?
1.หยุด เพราะกล้ามเนื้ออาจจะฉีกได้และเพื่อให้กล้ามเนื้อได้สร้างขึ้นมา
2.ไม่หยุดแต่เล่นให้น้อยลง เล่นแค่พวกท่าวอร์มทั่วไปไม่ต้องใช้พวกเคเบิลหรือนัมเบล
3ไม่หยุดและเล่นแบบเดิม