ครับ...ต้นกำเนิดสมมุติฐานมาจากการสังเกต (จากร่างกายตัวเอง)

ท้าวความก่อนว่า...เดิมเคยคิดจะลด นน. เยอะๆ โดยการปั่นจักรยานแบบไม่กินอะไรก่อนไปปั่น

ประมาณว่าตื่นมาปุ๊บ กินน้ำแล้วออกไปปั่นเลย

กะให้ร่างกายดึงพลังงาน "สะสม" มาใช้เพียวๆ

ผลปรากฏว่า. . .



ง่อยแดรกกก...

ปั่นได้น้อยมาก หมดแรงครับ

พอสมองจะสั่งการให้กล้ามเนื้อขาฝืนใช้แรง

ก็ปรากฏว่ากลายเป็นกล้ามเนื้อขาบาดเจ็บอีก กรรมยำพับผ่า เกิดอาการเจ็บซะอย่างนั้น..!!?

และกลายเป็นต้องเสียเวลาพักอีกด้วย เพราะขาเจ็บ... -__-'

ครับ.. ต่อมาจึงได้เรียนรู้จากการทดลอง...

ว่าการยัดกล้วยเข้าปากก่อนออกไปปั่นสัก 1 ลูก (อย่างน้อยๆก็สัก 1 ลูก ก่อนปั่นสัก 1/2 ชั่วโมง)

สามารถช่วยได้มากสมคำร่ำลือจริงๆ..!!

ทำให้การออกกำลังกายตอนนั้นเป็นไปได้มากขึ้น ดีขึ้น ไปได้ถึงเป้าหมาย

และกลายเป็นน้ำหนักลดกว่าพยายามฝืนไม่กินอะไรไปปั่นเสียอีก

..
..
และกลายเป็นการตั้งสมมุติฐานใหม่ว่า
ถ้าเป็นผลไม้อย่างอื่นหละ จะได้ผลมั้ย ?

ครับ.. ก็เท่าที่ผมเคยลอง

ลูกแพร์  (ไม่ใช่สาลี่นะ) --> ได้ผลใกล้เคียงกล้วยครับ

มะละกอ --> ในปริมาตรเท่ากัน  ไม่ค่อยได้ผลนักเมื่อเทียบกับกล้วย

และมาถึงคิวของทุเรียนตามหัวข้อกระทู้ --> ผลปรากฏว่า
.
.
.
.

.
.
.

ไม่รู้ยังไง ?  รู้สึกว่าแรงน้อยลงกว่าเก่าอีกครับ
แถมบางทีปั่นๆไป ยังเรอเป็นกลิ่นทุเรียนอีก
สำหรับผม พอกันทีครับ


ก็ก่อนจะไปปั่น
พี่น้องเคยทดลองกินอะไรบ้างครับ ?
ได้ผลยังไงบ้างเมื่อเทียบกับกล้วย  หรือเมื่อเทียบกับเจลที่พวกโปรเขาใช้กัน ?
ก็เข้ามาแชร์กันได้นะครับ

(พวกนี้ไม่รู้มันเกี่ยวกับ glycemic index หรือเปล่า
ผมเองก็ไม่ทราบได้
ว่าทำไมกล้วยมันจึงให้ผลดีมากกว่าทุเรียน ?
หรือว่ามันจะ placebo effect เป็นอุปาทานหมู่ ?
ก็วอนผู้รู้ช่วยเข้ามาให้คำอธิบายด้วยครับ)

วันนี้ก็ขอขอบคุณที่ติดตาม
สวัสดีครับ