ผมก็เป็นผู้ที่เริ่มหัดวิ่งนะครับ เคยลงมินิมาเเล้วครั้งนึง
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ