เราว่าคุณแม่ๆ น่าจะเคยเจอปัญหาเดียวกันนี้มาบ้าง ปัญหาที่ทำให้แม่อย่างเราสุดแสนจะหนักใจที่สุด ก็คือ ลูกไม่ยอมกินข้าวนั้นเองค่ะ แรกๆเราลองหาวิธีต่างๆ ลองเอาของที่ลูกชอบกินมาผสมใส่ข้าว ลูกก็ยังไม่ยอมกิน ชอบอมแล้วก็คายทิ้ง เราคิดว่าลูกต้องเบื่ออาหารแน่ๆ เครียดมากค่ะ ไม่รู้จะยังไงดี เพราะลูกชายพึ่ง 3 ขวบ กลัวว่าจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็เลยมองหาตัวเลือกอื่น อย่างอาหารเสริมสำหรับเด็กเบื่ออาหาร หรือนมเด็ก ที่ให้ประโยชน์เทียบเท่ากับอาหารแทน ซึ่งถือว่าช่วยได้มากที่เดียวเลยค่ะ

วันนี้เลยจะมาแชร์การเลือกอาหารเสริมอย่าง นม ที่เหมาะสำหรับเด็ก ให้กับคุณแม่ท่านอื่นที่กำลังเจอปัญหาลูกน้อยไม่ยอมกินข้าวแบบนี้แล้วไม่รู้จะทำยังไงดี ได้เอาไปลองทำตามดูค่ะ

ก่อนอื่นเลย จะเลือกนมให้ลูกเรื่องรสชาติต้องมาก่อนน๊า เพราะเราคิดว่าถ้าลูกบอกว่าอร่อย เขาก็จะดื่มได้เยอะ ไม่มีปัญหา ต่อมาเราจะดูที่สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุข้างกล่องค่ะ เพราะสมัยนี้ในนมเด็กจะมีการเพิ่มสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อเด็กแต่ละวัย เช่น พวกแคลเซียม วิตามินต่างๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า 3 6 9 ที่ช่วยเรื่องพัฒนาการสมองของเด็กค่ะ
โอเมก้า คืออะไร? ตอนแรกเราก็ยังไม่ค่อยทราบค่ะ ก็เลยไปศึกษาอ่านตามเว็บไซต์ต่างๆ ที่นี้แหละเข้าใจเลย จึงขอหยิบยกมาอธิบายให้แม่ ๆ ที่ยังไม่ทราบได้เข้าใจว่า โอเมก้าเนี่ยเป็นกรดไขมันจำเป็นที่มีประโยชน์ต่อเด็กอย่างมาก ร่างกายสร้างเองไม่ได้ค่ะ จะมีอยู่ในอาหารเท่านั้น ดังนั้นถ้าอยากให้ร่างกายได้รับโอเมก้ามากๆ ก็ต้องทานอาหารจำพวกปลาแซลมอน ถั่วเหลือง ข้าวโพดค่ะ โอเมก้าจะมีอยู่ด้วยกัน  3 ชนิด ได้แก่ โอเมก้า 3 ช่วยในการเจริญเติบโตของสมอง โอเมก้า 6 ช่วยการทำงานของสมองและหัวใจ และโอเมก้า 9 ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆทำงานได้ดี ฉะนั้นแล้วเพื่อให้เด็กที่ไม่ยอมกินข้าวได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอ การให้เด็กได้กินนมที่มีโอเมก้า 3 6 9 เป็นส่วนประกอบสำคัญก็สามารถช่วยทดแทนได้ค่ะ

ตามร้านค้าทั่วๆ ไป นมกล่องสำหรับเด็กในตอนนี้มีหลายยี่ห้อมากเลยค่ะ เราลองเลือก นมโฟร์โมสต์ โอเมก้า 3 6 9 ให้ลูกดื่มดูค่ะ จากชื่อก็เห็นๆ อยู่ว่านมยี่ห้อนี้ต้องมีโอเมก้า3 6 9 แน่ๆ  บวกกับข้อมูลในเว็บไซต์ที่เราได้เข้าไปดู เห็นว่าพัฒนามาจากการวิจัยค่ะ เพื่อให้ตรงกับโภชนาการของเด็กวัย 1-6 ขวบที่สุด มีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อเด็กด้วย และพอเราเอาให้ลูกดื่มดูเหมือนเขาจะชอบนะคะ กินจนหมดตลอดเลย คงเป็นเพราะดื่มง่ายและมีหลายรสชาติให้เลือก แล้วก็ยังสามารถดื่มได้ทุกวัน สะดวกสบายเพราะเป็นนมชนิดกล่อง ไม่ต้องเสียเวลาชงเหมือนนมผง แถมราคาไม่แพงด้วยค่ะ นอกจากการเลือกอาหารเสริมมาช่วยให้ลูกไม่ขาดสารอาหารแล้ว เรื่องอาหารเราก็ยังไม่ละเลยง่ายๆนะคะ เพราะเราไม่อยากให้ลูกดื่มแต่นมอย่างเดียว เลยพยายามเต็มที่ เวลาทำอาหารถ้าลูกไม่ชอบทานข้าวเราก็จะลองเปลี่ยนมาเป็นเมนูเส้นบ้าง เมนูซุปบ้างค่ะ ใส่ส่วนผสมพวกผักที่ลูกชอบลงไปในอาหารด้วย ทำอาหารให้หลากหลายมากขึ้นจะได้ไม่จำเจ เพื่อจะลดความเบื่ออาหารลงได้ ส่วนใหญ่จะดูจากในหนังสือค่ะ เพราะเราทำอาหารไม่ค่อยเก่ง  แต่ก็ลองทำดูเมนูที่ไม่ยากมาก เผื่อจะช่วยให้ลูกทานอาหารให้ได้ครบ 5 หมู่มากที่สุดเพราะสิ่งที่ลูกทานเข้าไปคือปัจจัยสำคัญที่ช่วยในการพัฒนาของลูกค่ะ

จากที่เขียนมาทั้งหมดนี้ คาดว่าคุณแม่หลายๆคนคงมีแนวทางในการจัดการกับปัญหาลูกเบื่ออาหารมากขึ้นแล้วนะคะ
ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ หากใครมีเคล็ดลับหรือข้อมูลที่อยากแชร์หรือสอบถามก็อย่าลืมมาคอมเม้นคุยกันได้นะคะ ขอบคุณค่า