ต้องเข้าใจก่อนนะครับว่าตอนที่เราหลับนั้น ร่างกายมีการทำงานอะไรบ้าง

"เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ" ใช่ไหมครับ?? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราเหนื่อยล้า ง่วง (เพราะร่างกายทรุดโทรมมาทั้งวันแล้ว ต้องพักเพื่อซ่อม) แล้วพอนอนตื่นมาก็สดชื่น (เพราะได้รับการซ่อมแซม จากการนำสารอาหารมาใช้ซ่อมแซมก็เป็นส่วนหนึ่ง)

ทีนี้ พอตื่นมา (กรณีที่เรานอน 6-8 ชั่วโมงแบบหลับสนิทนะครับ) สารอาหารต่าง ๆ ก็จะถูกดูดไปใช้ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายหมดแล้ว (หรือแทบจะหมดแล้ว) ใช่ไหมครับ นั่นจึงเป็นเหตุผลของหลาย ๆ คนว่าทำไมคุณถึง "หิว" ตั้งแต่ตื่นนอน เพราะร่างกายคุณดูดซึมเอาสารอาหารไปใช้หมดแล้วครับ

มาถึงตรงนี้ พอจะเริ่มเข้าใจแล้วหรือยังครับ ว่าทำไมถึง "ควร" จะกินเวย์ตอนตื่นนอนทันที (คงไม่ต้องถึงกับลืมตาปั๊บ ชงเวย์กินเลยนะครับ อันนั้นก็เกินไป)

เพราะเวย์มันมีสารอาหารครอบคลุมพอจะที่ให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหาร ก่อนที่เราจะไปกินอาหารเช้าไงครับ