หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
!!!..... อย่าสงสัย ทำไม ไม่บวกแรง ........ บวกแรง แล้ววันวิ่งฟาย จะเอาอะไรวิ่งละ ... มันหนักนะ ....!!!
กระทู้สนทนา
หุ้น
กดลงไว้ก่อน ถึงวันพุธ .... พฤหัส ศุกร์ ค่อย กระดึบๆ ทำแท่ง week เขียว
แล้วไปอัดวัน วิ่งฟาย ........ ผ่านมาเยอะ เป็นอย่างงี้ มาตลอด
จนถึงวันพุธ ก็แกว่งกิน 10 จุด ในกรอบ 890ก่าๆ - 900ก่าๆ
ใครเล่น ไม่มีกราฟ ไม่มีระบบ โดนเหวี่ยงกินตังค์ ตามระเบียบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดขามาก ช่วยด้วยค่ะ
เมื่อวันพุธ พฤหัส ศุกร์(6-7-8)ที่ผ่านมา ไปเล่นบอลกับเพื่อนแล้วเพื่อนแกล้งเตะบอดอัดทั้งสามวันเลยแล้วก็หลายรอบด้วย แล้วยังต้องเป็นดรัมเมเยอ ใส่ส้นสูงซ้อมติดกันหลายวัน พอทีนี้ก็รู้สึกปวดขามากเลยค่ะ วิ่งก
สมาชิกหมายเลข 3593460
AIS บ้านใครเปนงี้บ้าง
คือเราซื้อ เน็ต 1000/1000 ละเปลี่ยนเราท์เตอร์ตามโปร เป็น AI เราท์เตอร์ ทีนี้เน็ตช้าลงมาก จากวิ่ง 4-500/600 ในวายฟาย กลายเป็น วิ่ง 1-200 แล้วปิง แกว่งมากตลอดเล่นอะไรดูอะไรไม่ได้เลย ต้องทักไปรีเน็ตตลอด
สมาชิกหมายเลข 8404716
ทุกคนคะ คือเราเป็นแผลแล้วมันมีน้ำเหลืองๆออกมา มันคืออะไรเหรอคะ ? ( มีภาพประกอบ )
เมื่อวันพุธเราวิ่งชนกับเพื่อนหกล้มแล้วไปห้องพยาบาล ทีนี้พยาบาลเลยทำแผลให้แล้วพันผ้าก็อตให้แล้วมันมีน้ำเหลืองๆออกมาวันแรก พอวันรุ่งขึ้นเราก็ไปทำแผลอีกรอบ มันก็มีอยู่ ละเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านเราไปทำมาอีกร
สมาชิกหมายเลข 7583100
Coffee Break
อ่านเจอ ผลงานการวิจัย วันตกฝากหุ้น ใช้ PTT เป็นโมเดล ผลที่ได้ วันจันทร์ คือวันที่โหดร้าย ส่วนใหญ่ให้ผลตอบแทนเป็นลบ วันอังคาร พุธ พฤหัส การเทรดสามารถทำได้ ให้ผลตอบแทนเฉลี่ยเป็นบวก ความผันผวนน้อยวันจัน
ทองเนื้อเก้า
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ถ้าหากว่าเป้าหมายแรกของชีวิตคุณเหมือนกับการวิ่งมาราธอน คุณจะวิ่งหรือเดินเพื่อไปถึงเป้าหมายแรกนี้ ?
ชีวิตเหมือนการสะสมระยะทางในการวิ่งเหมือนกันนะครับ บางครั้งเป้าหมายบางอย่าง ก็อาจจะถึงฝังฝันได้ไวกว่า เหมือนกับการวิ่งที่ระยะ 5KM แต่กับบางความฝันนั้นที่มีอยู่จริงแต่มันห่างไกล มันไกลเหมือนกับระยะทางฟ
P-TK7
แพลนเที่ยว Osaka/Kyoto/Nara แบบนี้ ช่วยเลือก Pass ทีครับ
วันที่ 1 (พฤหัส) - ถึง KIX ตอน 8:10 เช้า >> เผื่อเวลานู้นนี่นั่น อยากจะขึ้น Haruka ไปเกียวโตให้ทันก่อนเที่ยงวัน >> หลังฝากกระเป๋าคิดว่าจะไปเก็บ Fushimi inari + Kyoto&n
สมาชิกหมายเลข 7732593
ตรางเล่นเวทเเบบนี้ได้ไหมครับ
ตารางนายเเบบ เล่นทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย์ อก ไหล่ หลังเเขน 3set อังคาร พฤหัส เสาร์ หน้าเเเขน หลัง ขา 3set หน้าท้องเล่นทุกวัน เดินลู่วิ่ง30นาที จัดตรางเเบบนี้ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5287539
โปรแกรมออกกำลัง วางพอได้ไหมครับ
วางโปรแกรมฝึกมวยสากล กับเวทยังไงดีครับ อยากได้กล้ามแบบ นักมวยสากลฝรั่ง ที่หัวไหล่สวยๆ ช่วงบนหนากว่าช่วงล่าง โปรแกรมที่ ฝึกอยู่ จันทร์ : { pull up , push up ,dip, air squart} * ทุกท่า x 100 อังคา
สมาชิกหมายเลข 1117259
น้ำมันลงอีก$1ทองคำปรับลด หุ้นสหรัฐฯปิดบวกจากรายงานการประชุมเฟด
ราคาน้ำมันขยับลง 1 ดอลลาร์ในวันพุธ(21ส.ค.) หลังรัฐบาลสหรัฐฯปรับแก้สถิติการจ้างงานที่ได้รับการจับตาอย่างใกล้ชิดของนักลงทุน ก่อความกังวลทางอุปสงค์ อย่างไรก็ตามข้อมูลดังกล่าวดันว
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หุ้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
!!!..... อย่าสงสัย ทำไม ไม่บวกแรง ........ บวกแรง แล้ววันวิ่งฟาย จะเอาอะไรวิ่งละ ... มันหนักนะ ....!!!
แล้วไปอัดวัน วิ่งฟาย ........ ผ่านมาเยอะ เป็นอย่างงี้ มาตลอด
จนถึงวันพุธ ก็แกว่งกิน 10 จุด ในกรอบ 890ก่าๆ - 900ก่าๆ
ใครเล่น ไม่มีกราฟ ไม่มีระบบ โดนเหวี่ยงกินตังค์ ตามระเบียบ