คือตอนนี้ ผมได้เห็นการทานซรีเรียลเป็นอาหารเช้ามานานแล้ว แต่วันนหนึ่ง ผมก็ได้อ่านข้อมูลจาก เพจในFacebook (ไม่พอระบุชื่อเพจนะครับ) เค้ามีการจั่วหัวไว้ว่า อาหารทำลายความจำ(มั้ง?) ซึ่งมีอะไรบ้าง ผมจำไม่ได

ประเทศไทยตื่นเช้ามาก็กินข้าวกันน่ะค่ะ จะได้อิ่มท้อง บางทีก๋วยเตี๋ยวอาจจะทำให้หิวไวสำหรับเรานะคะ แบ้วต่างชาติเขากินซีเรียลขนมปัง มันจะรู้สึกอิ่มแบบที่ประเทศเราต้องกินข้าวไหม 555 สงสัยอ่ะค่ะ

มีใครกินซีเรียลประจำบ้าง ชอบยี่ห้อไหน รสชาติ ส่วนประกอบ แบบไหนบ้างครับ ซื้อมาแบบเป็นแก้วเล็ก(สะดวก) หรือเป็นถุงห่อใหญ่(น่าจะถูกกว่า)กันอะครับ

ยี่ ห้อ corn flakes รูปไก่กล่องสีขาว แคลอลรี่90 (พลังงานจากไขมัน0) ส่วนประกอบหลักคือข้าวโพดคะ89% น้ำตาล6เปอร์เซ็น(แต่จืดสนิท)มอลสกัดส3เปอร์// วิตามิน เกลือไอโอดีน และธาตุเหล็ก เห็นแครอรี่มันน้อยดี ถ

ตอนเช้าชอบกินซีเรียลของ คอปสกาย อ่ะค่ะมันอร่อยดีกินกับนมจืดกินเเบบซีเรียล       ข้างหลังซองมี 120 เเคลเเละนํ้าตาล4กรัมเเต่ความรู้สึกมันหวานมาก    กินทุกเช้านี้อ้วนไหมค่ะ

ซีเรียลทำมาจากข้าวโพดนะซึ่งมีประโยชน์อยูแล้ว แต่บางครั้งไปเดินห้างมาบางอันมันก็มีเขียนว่า"บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ" ซึ่งบางครั้งเราก็กินแทนมื้อเย็นบ้าง แบบกินแทนข้าวไปเลย ก็อร่

คือ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ หนัก 85 สูง 175 มีมวลไขมันเยอะกว่าคนทั่วไปมาก(ย้วยทั้งร่างกาย) มื้อเช้า ข้าวปกติ ไม่กินของทอด มัน มื้อเที่ยง อกไก่หมักซอสพริกไทยดำ +ผักต้ม ตอนกินใส่ซอสพริก+มะเขือเทศ+มายอเนสค

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เอาแบบแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย และได้ประโยชน์จริงๆ