เคยมั้ย ที่จะทำอะไรเราต้องหาแรงบันดาลใจเพื่อไปให้ถึงเส้นชัย แน่นอน บางคนบอกไม่ต้อง จิตใจชั้นเข้มแข็งพอ แต่ไม่ใช่กับฉัน ทุกอย่างที่ทำเกือบ 100% ต้องอาศัยแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเปลี่ยนทัศนคติกับคนที่เราไม่ชอบ การหาเงินเพื่อสิ่งที่เราปรารถนา หรือแม้แต่การลาออกจากงานประจำ
จนมาถึงวันนึง วันที่ร่างกายบอกว่าไม่ไหวแล้ว เพราะความอ่อนแอ เจ็บกระเสาะกระแสะ ออดๆแอดๆ เหมือนคนอายุ 70 ในร่างคนอายุ 29 เริ่มจากความอ้วน เลือดจาง แน่นหน้าอกบ่อยๆ ปวดเข่า ปวดหลัง หน้ามืดเวลาตื่นนอนตอนเช้า ความดันต่ำ กินอะไรเข้าไปหน่อยก็จุก ขับถ่ายยากขั้นสุด 7 วัน ไม่ถ่ายเลย ยิ่งอายุย่างเข้าเลข 3 ยิ่งมีแต่คนให้กำลังใจว่า แก!!!พอ 30 นะ เวลาจะเดินเร็วมาก และร่างกายจะทรุดลงอย่างรวดเร็ว (ตายละกรู ยังไม่ 30 นะ ร่างพังขนาดนี้แล้ว 30 กรูไม่ตายเลยหรอ)
เนื่องด้วยเป็นคนชอบกินขนมหวาน ขนมเค้ก น้ำหวาน มากที่สุด เกลียดการออกกำลังกาย ขี้เกียจเล่นกีฬา ชอบว่ายน้ำแต่ก็อ้างว่าหาที่ว่ายไม่ได้ คิดมาตลอดว่าจะลดน้ำหนักแต่เต็มที่ก็แค่เพราะจะไปงานแต่งเพื่อน เพราะจะไปเที่ยวจะได้ถ่ายรูปสวยๆ ซึ่งล้มเหลวทุกครั้ง รู้ทุกอย่างว่าจะต้องทำยังไงสุขภาพถึงจะดีขึ้นแต่ไม่เคยทำ แต่กับครั้งนี้ถ้าไม่ทำอะไรให้มันดีขึ้นซักที มันจะแย่แล้วนะ นั่นหละจุดเปลี่ยน ถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตแล้ว.......เย้
เหมือนเคย...ต้องอาศัยแรงบันดาลใจ อะไรดีหละ หาในอากู๋สิ เยอะแยะ เยอะจริงแหละ เยอะจนเลือกไม่ถูก ปวดหัว ท้อ โอ้ยยยยยย นอนดีกว่า...Zzzz
1 เดือนผ่านไป อืดกว่าเดิม เริ่มปวดท้องเนื่องจากไม่ขับถ่ายนาน สงสัยปวดสำไส้ใหญ่เลยหละ ตายแน่กรู งานนี้ ฮืออออ ทำไงดี ต้องไปหาหมอละ
เหมือนฟ้าประทานทางออก ทำให้มีโอกาสไปอ่านเฟสบุ๊คของรุ่นพี่คนนึง ซึ่งได้แรงบันดาลใจมาจากหนังสือคิด.เช่น.แมร์ ทำให้หันมาปรับพฤติกรรมได้ เออ...หวะ กาละแมร์ จากแต่ก่อน อ้วน ดำ ใหญ่ เหมือนกันนี่หว่า เค้ายังหันมาดูแลตัวเอง จนตอนนี้หุ่นเป๊ะได้เลย เอาละวะ ลองซักตั้ง ต้องไปหาหนังสือ คิด.เช่น.แมร์ มาอ่านบ้างละวะ
248 บาท อืมมมม...วางแป๊บ เดินไปดูอย่างอื่นก่อนดีกว่า ปกติ อ่านนิ้วกลม ก็ร้อยปลายๆสองร้อยต้นๆเองนี่หน่า แต่เอาวะ เล่มหนาอยู่ เพื่อแรงบันดาลใจ หยิบจ่ายเงินเลยอย่างรวดเร็ว กลับมาห้องเปิดอ่าน หนังสืออะไรวะ คำนิยม 10 คน!!! วางตั้งแต่คนที่ 3 ละ นอนดีกว่า...
วันต่อมา...เอาใหม่ๆ ตั้งสติ สุขภาพดีๆๆๆๆๆ เริ่มเปิดอ่านอีกครั้งอย่างตั้งใจ ตั้งแต่คำนิยมแรก จนคำนิยมสุดท้าย ทุกคนล้วนได้แรงบันดาลใจและชื่นชมการดูแลตัวเองของกาละแมร์ หลังจากนั้น 1 ชั่วโมง ฉันก็อ่านคิด.เช่น.แมร์ จนจบ
กาละแมร์เขียนหนังสือมาก็ไม่น้อยแต่ไม่เคยอ่านของเธอเลยซักเล่ม เพราะไม่คิดว่าสนุก แต่กับเล่มนี้ ก็อย่างที่บอกไป หาแรงบันดาลใจและมีหลายคนบอกหนังสือดี หลังจากอ่านจบสิ่งที่ค้นพบคือ...
กาละแมร์เล่าถึงสิ่งที่เธอเป็น สิ่งที่คนส่วนใหญ่เป็น ใช้ชีวิตให้สุดเหวี่ยง อยากกินอะไรต้องได้กิน บุฟเฟ่เท่านั้นที่ต้องการ ส่งผลให้สุขภาพเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ กอรปกับเจอคนใกล้ตัวป่วยและเสียชีวิตทั้งที่อายุยังน้อย เธอเริ่มคิดจะดูแลตัวเอง กินอาหารน้อยลงมีประโยชน์มากขึ้นแต่ก็ยังติดกินน้ำหวาน ทำให้การพยายามควบคุมการกินไม่ตอบโจทย์ของเธอ เธอค้นพบว่าการจะดูสุขภาพจริงจังต้องขนานใหญ่ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งหมดโดยสิ้นเชิง บนพื้นฐานความคิดของเธอคือ "เราจะมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตได้ไหม"
ด้วยความที่เป็นคนทำอะไรต้องทำให้สุด เธอหันมาดูแลรูปร่างทุกทาง โดยศึกษาว่าการดูแลหุ่นให้ดีไม่ใช้การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว จริงๆแล้วอยู่ที่การกิน 70% ออกกำลังการแค่ 30% เท่านั้น เธอเริ่มเข้าครัวเอง ทั้งๆที่เป็นคนเกลียดการเข้าครัวอย่างหนัก ใส่ใจการทำอาหารเองทุกขั้นตอนถึงขั้นบ้าคลั่ง ถึงขนาดไปเรียนปลูกผักกินเอง (เธอรวบรวมสูตรอาหารเครื่องดื่มไว้เกือบครึ่งเล่มทีเดียว)ออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตายเพราะบอกตัวเองว่าชีวิตนี้อยากมีซิกซ์แพ็กกับเค้าซักครั้ง
สิ่งที่เห็นเมื่อเธอหันมาดูแลตัวเองอย่างหนัก เธอมั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้น หุ่นเธอเป๊ะ เธอดูสดใส แซ่บซ่า และเธอมีซิกซ์แพ็กสมใจ ไอดอลการลดน้ำหนักในพอศอนี้ คิดเช่นเธอ คิด.เช่น.แมร์
สัญญากับตัวเอง สักวันเราต้องมีรูปร่างที่เราเห็นแล้วต้องหลงก่อนแก่ให้ได้
เรามาถึงจุดนี้ไดัยังไง จุดที่ต้องหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก!!!
จนมาถึงวันนึง วันที่ร่างกายบอกว่าไม่ไหวแล้ว เพราะความอ่อนแอ เจ็บกระเสาะกระแสะ ออดๆแอดๆ เหมือนคนอายุ 70 ในร่างคนอายุ 29 เริ่มจากความอ้วน เลือดจาง แน่นหน้าอกบ่อยๆ ปวดเข่า ปวดหลัง หน้ามืดเวลาตื่นนอนตอนเช้า ความดันต่ำ กินอะไรเข้าไปหน่อยก็จุก ขับถ่ายยากขั้นสุด 7 วัน ไม่ถ่ายเลย ยิ่งอายุย่างเข้าเลข 3 ยิ่งมีแต่คนให้กำลังใจว่า แก!!!พอ 30 นะ เวลาจะเดินเร็วมาก และร่างกายจะทรุดลงอย่างรวดเร็ว (ตายละกรู ยังไม่ 30 นะ ร่างพังขนาดนี้แล้ว 30 กรูไม่ตายเลยหรอ)
เนื่องด้วยเป็นคนชอบกินขนมหวาน ขนมเค้ก น้ำหวาน มากที่สุด เกลียดการออกกำลังกาย ขี้เกียจเล่นกีฬา ชอบว่ายน้ำแต่ก็อ้างว่าหาที่ว่ายไม่ได้ คิดมาตลอดว่าจะลดน้ำหนักแต่เต็มที่ก็แค่เพราะจะไปงานแต่งเพื่อน เพราะจะไปเที่ยวจะได้ถ่ายรูปสวยๆ ซึ่งล้มเหลวทุกครั้ง รู้ทุกอย่างว่าจะต้องทำยังไงสุขภาพถึงจะดีขึ้นแต่ไม่เคยทำ แต่กับครั้งนี้ถ้าไม่ทำอะไรให้มันดีขึ้นซักที มันจะแย่แล้วนะ นั่นหละจุดเปลี่ยน ถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตแล้ว.......เย้
เหมือนเคย...ต้องอาศัยแรงบันดาลใจ อะไรดีหละ หาในอากู๋สิ เยอะแยะ เยอะจริงแหละ เยอะจนเลือกไม่ถูก ปวดหัว ท้อ โอ้ยยยยยย นอนดีกว่า...Zzzz
1 เดือนผ่านไป อืดกว่าเดิม เริ่มปวดท้องเนื่องจากไม่ขับถ่ายนาน สงสัยปวดสำไส้ใหญ่เลยหละ ตายแน่กรู งานนี้ ฮืออออ ทำไงดี ต้องไปหาหมอละ
เหมือนฟ้าประทานทางออก ทำให้มีโอกาสไปอ่านเฟสบุ๊คของรุ่นพี่คนนึง ซึ่งได้แรงบันดาลใจมาจากหนังสือคิด.เช่น.แมร์ ทำให้หันมาปรับพฤติกรรมได้ เออ...หวะ กาละแมร์ จากแต่ก่อน อ้วน ดำ ใหญ่ เหมือนกันนี่หว่า เค้ายังหันมาดูแลตัวเอง จนตอนนี้หุ่นเป๊ะได้เลย เอาละวะ ลองซักตั้ง ต้องไปหาหนังสือ คิด.เช่น.แมร์ มาอ่านบ้างละวะ
248 บาท อืมมมม...วางแป๊บ เดินไปดูอย่างอื่นก่อนดีกว่า ปกติ อ่านนิ้วกลม ก็ร้อยปลายๆสองร้อยต้นๆเองนี่หน่า แต่เอาวะ เล่มหนาอยู่ เพื่อแรงบันดาลใจ หยิบจ่ายเงินเลยอย่างรวดเร็ว กลับมาห้องเปิดอ่าน หนังสืออะไรวะ คำนิยม 10 คน!!! วางตั้งแต่คนที่ 3 ละ นอนดีกว่า...
วันต่อมา...เอาใหม่ๆ ตั้งสติ สุขภาพดีๆๆๆๆๆ เริ่มเปิดอ่านอีกครั้งอย่างตั้งใจ ตั้งแต่คำนิยมแรก จนคำนิยมสุดท้าย ทุกคนล้วนได้แรงบันดาลใจและชื่นชมการดูแลตัวเองของกาละแมร์ หลังจากนั้น 1 ชั่วโมง ฉันก็อ่านคิด.เช่น.แมร์ จนจบ
กาละแมร์เขียนหนังสือมาก็ไม่น้อยแต่ไม่เคยอ่านของเธอเลยซักเล่ม เพราะไม่คิดว่าสนุก แต่กับเล่มนี้ ก็อย่างที่บอกไป หาแรงบันดาลใจและมีหลายคนบอกหนังสือดี หลังจากอ่านจบสิ่งที่ค้นพบคือ...
กาละแมร์เล่าถึงสิ่งที่เธอเป็น สิ่งที่คนส่วนใหญ่เป็น ใช้ชีวิตให้สุดเหวี่ยง อยากกินอะไรต้องได้กิน บุฟเฟ่เท่านั้นที่ต้องการ ส่งผลให้สุขภาพเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ กอรปกับเจอคนใกล้ตัวป่วยและเสียชีวิตทั้งที่อายุยังน้อย เธอเริ่มคิดจะดูแลตัวเอง กินอาหารน้อยลงมีประโยชน์มากขึ้นแต่ก็ยังติดกินน้ำหวาน ทำให้การพยายามควบคุมการกินไม่ตอบโจทย์ของเธอ เธอค้นพบว่าการจะดูสุขภาพจริงจังต้องขนานใหญ่ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งหมดโดยสิ้นเชิง บนพื้นฐานความคิดของเธอคือ "เราจะมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตได้ไหม"
ด้วยความที่เป็นคนทำอะไรต้องทำให้สุด เธอหันมาดูแลรูปร่างทุกทาง โดยศึกษาว่าการดูแลหุ่นให้ดีไม่ใช้การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว จริงๆแล้วอยู่ที่การกิน 70% ออกกำลังการแค่ 30% เท่านั้น เธอเริ่มเข้าครัวเอง ทั้งๆที่เป็นคนเกลียดการเข้าครัวอย่างหนัก ใส่ใจการทำอาหารเองทุกขั้นตอนถึงขั้นบ้าคลั่ง ถึงขนาดไปเรียนปลูกผักกินเอง (เธอรวบรวมสูตรอาหารเครื่องดื่มไว้เกือบครึ่งเล่มทีเดียว)ออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตายเพราะบอกตัวเองว่าชีวิตนี้อยากมีซิกซ์แพ็กกับเค้าซักครั้ง
สิ่งที่เห็นเมื่อเธอหันมาดูแลตัวเองอย่างหนัก เธอมั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้น หุ่นเธอเป๊ะ เธอดูสดใส แซ่บซ่า และเธอมีซิกซ์แพ็กสมใจ ไอดอลการลดน้ำหนักในพอศอนี้ คิดเช่นเธอ คิด.เช่น.แมร์
สัญญากับตัวเอง สักวันเราต้องมีรูปร่างที่เราเห็นแล้วต้องหลงก่อนแก่ให้ได้