ผมเป็นหอบครับ ตอนเด็กเป็นหนักมาก แต่ตอนนี้หมอบอกว่าดีขึ้นและแนะนำให้สอบรด.ดูครับ
เป็นคนร่างกายเล็กมาก ผอม ค่อนข้างตัวเล็กและร่างกายไม่ค่อยมีความคล่องแคล่วว่องไว
ประเด็นคือทั้งซิดอัพทั้งวิดพื้นก็ทำไม่ได้ เพราะทำทีไรแขนจะอ่อนแรงทุกที ส่วนวิ่งก็เพราะยังเป็นหอบอยู่ถึงทำได้ไม่ดีเท่าไร
ร่างกายเก้งก้างไม่มีความแข็งแรงสักนิดเลยครับ
อยากได้คำแนะนำว่าควรทำอย่างไรดี และขอวิธีการซิดอัพและวิดพื้นและการรับมือกับพวกนี้อย่างถูกต้องด้วยครับ
รบกวนตอบด้วยนะครับ ตอนนี้ต้องการความช่วยเหลือมากจริงๆ จนปัญญาแล้วครับ