หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เขาบอกว่านอนดึกสุขภาพเสีย แล้วถ้าผมนอนดึกตื่นสาย ครบ 8 ชั่วโมง สุขภาพจะเสียมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
หลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินว่า นอนดึกแล้วสุขภาพจะไม่ดี
แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน
สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอน ตี 2 ตื่นเที่ยง ร่างกายจะพังไหม แต่ก้อครบนอนครบ 8 ชั่วโมงอยู่นะ
ปกติทำงาน ตื่น 6.50น. นอน 23.30 ก้อคงไม่เปนอะไร ปัญหาคือช่วงนี้เราออกจากงานอ่ะ อยู่บ้านเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรเลย พอไม่ได้ทำมันก้อไม่ง่วง นอนดึก ดึกขึ้นทุกวันทุกวัน แต่ก้อตื่นสายได้เรพราะไม่ได้ทำอะไร จะมีผล
สมาชิกหมายเลข 2657633
นอนตี1ถือว่าดึกมั้ยครับ แม่ชอบบ่นว่านอนดึก
ผมจะนอนตี1เป็นปกติครับ นอนตี1เกือบทุกวันที่ไม่มีเรียนแล้วตื่นตอน8โมงเช้า ได้นอน7ชมก็ถือว่าเยอะนะ แม่ชอบบ่นว่านอนดึกทั้งๆที่เมื่อก่อนผมนอนตอนตี2 นอนเร็วกว่าเมื่อก่อนตั้งชั่วโมงนึงแนะ แม่ยังบ่นอีกว่านอน
สมาชิกหมายเลข 5984395
นอนฝันตื่นมาแล้วเพลีย
คือเป็นคนที่วันไหนถ้าไม่นอนฝันตื่นมาจะสดชื่นปกติมากแต่พอฝันตื่นมาก็เพลียสุดๆอยากนอนต่อยิ่งวันไหนฝันหลายเรื่องหรือเรื่องซับซ้อนวันนั้นตื่นมาจะเพลียมากเป็นพิเศษบางครั้งก็ปวดหัวมากตื่นมานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8427928
โก๊ะตี๋ เคลียร์ดราม่าเลิก กวาง อดีตภรรยา หลังคนสงสัยเพราะปัญหาแม่ผัวลูกสะใภ้ ยืนยันไม่เกี่ยว และไม่ได้เลิกเพราะหมดตัว
โก๊ะตี๋ เคลียร์ดราม่าเลิก กวาง อดีตภรรยา หลังคนสงสัยเพราะปัญหาแม่ผัวลูกสะใภ้ ยืนยันไม่เกี่ยว และไม่ได้เลิกเพราะหมดตัว เผยทรัพย์สินที่มีอยู่ในตอนนี้ ถ้าเอามารวมก
สมาชิกหมายเลข 7808925
ข้างห้องแจ้งเรื่องคนอื่นเสียงดังได้ แต่ห้องอื่นแจ้งเรื่องตัวเองเสียงดังไม่ได้
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะซึ่งเราไม่เข้าใจมากๆว่าทำไมคนอื่นถึงไม่ใจเขาใจเราบ้าง 1. เราย้ายมาหอพักแห่งหนึ่งได้ 1 ปี ซึ่งรู้ว่าผนังห้องมันบางมาก ตอนดึกนี่ได้ยินทุกเสียงชัดเจน โดยเฉพาะยามวิกาลเสียงอะไรนิด
สมาชิกหมายเลข 5198435
สายออฟฟิศ ดูซีรีย์กันไหมคะ ดึกสุดดูกันถึงกี่โมง ตื่นไปทำงานทันไหม '_'
ช่วงนี้ติดซีรีย์เกาหลีมาก เมื่อคืนดูถึงเกือบตีสอง เพิ่งดู red swan ได้ 2 วัน เมื่อคืนดูยาวถึง ep5 มาถึงออฟฟิศสายไป 15 นาที T_T https://www.youtube.com/watch?v=K2XxhormXCA
คนเกิดวันที่28
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ไม่ว่าจะนอนกี่ชั่วโมง ตื่นเช้าง่วงมาก แต่ตื่นเที่ยง บ่าย รู้สึกไม่ง่วงเลย
ถ้าได้นอนประมาณสี่ทุ่ม ถึง เที่ยงคืน ตื่นประมาณสิบโมง ก็จะรู้สึกง่วง หาวตลอด ไม่แจ่มใส ตื่นมาก็อยากนอนต่อ บางวันก็นอนถึงเที่ยง บ่ายๆ จนรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม แต่ถ้าบางวันนอนประมาณตีสี่ หรือ หกโมงเช้า ตื
สมาชิกหมายเลข 1388376
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
ทุกคนคิดว่ายังไงหรอคะ กับการนอนตอนเย็น
เราเองเป็นคนที่นอนดึกเเต่ไม่มากนักนะคะประมาณตี1ก็นอนเเล้วค่ะ เราตื่นประมาณเที่ยงเป็นอย่างงี้ทุกวันเลยค่ะ เเต่วันนั้นเราว่างมากไม่มีอะไรทำเลยค่ะ เลยลองหาอะไรฟังเเล้วลองนอนตอนเย็นดู เเล้วเเม่
สมาชิกหมายเลข 6765318
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เขาบอกว่านอนดึกสุขภาพเสีย แล้วถ้าผมนอนดึกตื่นสาย ครบ 8 ชั่วโมง สุขภาพจะเสียมั้ยครับ
แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน
สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ