ใครพอมีวิธีที่จะจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ไหมคะ เวลาที่รู้สึกแย่ รู้สึกขัดแย้ง สีหน้ามันจะออกทุกครั้งเลย เวลาที่โมโห ขัดแย้ง เห็นต่าง หน้ามันออกดดยที่ไม่รุ้ตัวเลย เพื่อนทุกคนจะรู้ กลัวไปทำกับที่ทำงานเพราะใจเราบอกโอเคแต่เราไม่รุ้ว่าอาการเราออกประมานไหน

ใครเคยเปนแบบเรา แล้วมีวิธีควบคุมที่ดีที่สุดบ้างคะ